- Принципы закаливания

Презентация "Принципы закаливания" (3 класс) по обж – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13
Слайд 14
Слайд 15
Слайд 16
Слайд 17

Презентацию на тему "Принципы закаливания" (3 класс) можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: ОБЖ. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 17 слайд(ов).

Слайды презентации

ЗАКАЛИВАНИЕ. Выполнила Ученица 3 класса Рузанова Анастасия
Слайд 1

ЗАКАЛИВАНИЕ

Выполнила Ученица 3 класса Рузанова Анастасия

Закаливание - это комплекс мероприятий , направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, особенно к холоду.
Слайд 2

Закаливание - это комплекс мероприятий , направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, особенно к холоду.

Солнечные ванны Воздушные ванны Водные процедуры. Специальные закаливающие процедуры
Слайд 3

Солнечные ванны Воздушные ванны Водные процедуры

Специальные закаливающие процедуры

При их проведении нужно строго соблюдать основные правила и строго дозировать их интенсивность. Нельзя злоупотреблять солнечными лучами. За 6 ч. пребывания под прямыми солнечными тело получает столько энергии, сколько необходимо для работы электрической лампочки в 60Вт в течении месяца по 5,5 ч ежед
Слайд 4

При их проведении нужно строго соблюдать основные правила и строго дозировать их интенсивность. Нельзя злоупотреблять солнечными лучами. За 6 ч. пребывания под прямыми солнечными тело получает столько энергии, сколько необходимо для работы электрической лампочки в 60Вт в течении месяца по 5,5 ч ежедневно. Принимать не позже чем за 1ч до еды и не раньше 1,5ч после еды Необходимо защищать голову Лучше принимать в движении По завершении – выкупаться или облить тело холодной водой (20-25оС) и отдохнуть в тени Учитывать индивидуальные особенности Вести контроль за самочувствием

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ

Принимать не позже чем за 1ч до еды и не раньше 1,5ч после еды Лучше от 8 до 18ч при умеренной мышечной активности В местах защищенных от ветра при контроле самочувствия. Воздушные ванны
Слайд 5

Принимать не позже чем за 1ч до еды и не раньше 1,5ч после еды Лучше от 8 до 18ч при умеренной мышечной активности В местах защищенных от ветра при контроле самочувствия

Воздушные ванны

Закаливание носоглотки Обливание стоп Ножные ванны Хождение босиком Обтирание Обливание туловища. Водные процедуры
Слайд 6

Закаливание носоглотки Обливание стоп Ножные ванны Хождение босиком Обтирание Обливание туловища

Водные процедуры

Носоглотка – одно из холодоуязвимых мест. Для её закаливания надо использовать полоскание горла прохладной, а затем холодной водой, обтирание шеи. Не следует укутывать шею шарфом. В сильные морозы рекомендуется защищать горло и миндалины от прямого воздействия холодного воздуха при дыхании. Закалива
Слайд 7

Носоглотка – одно из холодоуязвимых мест. Для её закаливания надо использовать полоскание горла прохладной, а затем холодной водой, обтирание шеи. Не следует укутывать шею шарфом. В сильные морозы рекомендуется защищать горло и миндалины от прямого воздействия холодного воздуха при дыхании.

Закаливание носоглотки

Производится из лейки или кувшина. Ребёнок садится на стул или табурет, ноги ставит в таз. Воду льют на нижнюю треть голеней и на стопы. Длительность обливания – 25 -30 с. Температура воды вначале 28-27о , через каждые 10 дней её снижают на 1-2о ; конечная температура не ниже 10оС. После обтирания н
Слайд 8

Производится из лейки или кувшина. Ребёнок садится на стул или табурет, ноги ставит в таз. Воду льют на нижнюю треть голеней и на стопы. Длительность обливания – 25 -30 с. Температура воды вначале 28-27о , через каждые 10 дней её снижают на 1-2о ; конечная температура не ниже 10оС. После обтирания ноги обтирают досуха, особенно между пальцами. Процедуру лучше проводить вечером за 1 ч до сна

Обливание стоп

Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная температура воды – 20-30о, конечная- 15-13о; она снижается через каждые 10 дней на 1-2о. Длительность первых ванн – не более 1 мин, а в конце – до 5 мин; она возрастает постепенно. Во время ванны выполняйте «топтание» в воде. После – ноги досуха вытр
Слайд 9

Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная температура воды – 20-30о, конечная- 15-13о; она снижается через каждые 10 дней на 1-2о. Длительность первых ванн – не более 1 мин, а в конце – до 5 мин; она возрастает постепенно. Во время ванны выполняйте «топтание» в воде. После – ноги досуха вытрите. Проводите процедуру незадолго

Ножные ванны

Это один из древнейших приемов закаливания. Он широко практикуется сегодня во многих странах. Хождение босиком рекомендуется для школьников поздней весной, летом и ранней осенью. Его длительность зависит от температуры земли. Особенно оно полезно по росе и после дождя. Хождение босиком
Слайд 10

Это один из древнейших приемов закаливания. Он широко практикуется сегодня во многих странах. Хождение босиком рекомендуется для школьников поздней весной, летом и ранней осенью. Его длительность зависит от температуры земли. Особенно оно полезно по росе и после дождя.

Хождение босиком

Оно проводится махровым полотенцем или рукавицей, смоченной в воде, в такой последовательности: руки. Ноги, грудь, живот, спина. Направление движений при обтирании – от периферии к центру. После обтирания тело вытирают досуха. Длительность – 1-2 мин. Температура воды снижается на 1-2о через каждые 1
Слайд 11

Оно проводится махровым полотенцем или рукавицей, смоченной в воде, в такой последовательности: руки. Ноги, грудь, живот, спина. Направление движений при обтирании – от периферии к центру. После обтирания тело вытирают досуха. Длительность – 1-2 мин. Температура воды снижается на 1-2о через каждые 10 дней (для младших школьников температура зимой 32-30о , летом -28-26о . )

Обтирание

Его производят из кувшина или лейки, держа их на 20-25 см от тела, в следующем порядке: спина, грудь, живот, руки, ноги. Голову обливать не рекомендуется. Начальная температура воды зимой не ниже 30о, летом – не ниже 28о конечная (предельная)- 20о и 18оС. Ее снижение производят постепенно через кажд
Слайд 12

Его производят из кувшина или лейки, держа их на 20-25 см от тела, в следующем порядке: спина, грудь, живот, руки, ноги. Голову обливать не рекомендуется. Начальная температура воды зимой не ниже 30о, летом – не ниже 28о конечная (предельная)- 20о и 18оС. Ее снижение производят постепенно через каждые 10 дней.

Обливание туловища

1.Начинай закаливание в теплую погоду,когда можно одновременно принимать воздушные и солнечные ванны. Это время отдыха,игры,прогулок. Водные поцедуры начинай во время купания в реке,озере 2.Ходи босиком по лесной тропинке,песку,мягкой траве,гальке 3. После водных прцедур разотри тело сухим полотенце
Слайд 13

1.Начинай закаливание в теплую погоду,когда можно одновременно принимать воздушные и солнечные ванны. Это время отдыха,игры,прогулок. Водные поцедуры начинай во время купания в реке,озере 2.Ходи босиком по лесной тропинке,песку,мягкой траве,гальке 3. После водных прцедур разотри тело сухим полотенцем до легкого покраснения.

ПРАВИЛА

4.Если начал закаляться,то делай это каждый день! Если прпустил 1-2 недели,то надо начинать все сначала 5. Выполняй закаливающие процедуры только будучи здоровым 6. Если во время купания появилась дрожь,озноб,то немедленно выйди из воды,разотрись полотенцем, надень сухую одежду,побегай
Слайд 14

4.Если начал закаляться,то делай это каждый день! Если прпустил 1-2 недели,то надо начинать все сначала 5. Выполняй закаливающие процедуры только будучи здоровым 6. Если во время купания появилась дрожь,озноб,то немедленно выйди из воды,разотрись полотенцем, надень сухую одежду,побегай

1.Немедленно прекращай закаливающие процедуры при ухудшении самочувтвия. 2. Не оставайся под прямыми солнечными лучами в первые жаркие дни более 10 минут. 3. Надевай на голову легкую шапочку из светлой ткани. 4. Быстро смени верхнюю одежду,носки и обувь,если они намокли в холодную погоду. Чтобы пред
Слайд 15

1.Немедленно прекращай закаливающие процедуры при ухудшении самочувтвия. 2. Не оставайся под прямыми солнечными лучами в первые жаркие дни более 10 минут. 3. Надевай на голову легкую шапочку из светлой ткани. 4. Быстро смени верхнюю одежду,носки и обувь,если они намокли в холодную погоду.

Чтобы предохранить себя во время закаливающих процедур от перегревания или переохлаждения,следует также соблюдать несколько несложных,но важных правил.

1. Хочу быть закаленным. 2. Обтираюсь. 3. Обливаюсь. 4. Принимаю контрастный душ. 5. Закаляюсь каждый день. 6. Люблю плавать,играть в воде. 7. Загораю в головном уборе. Проверь себя!!!
Слайд 16

1. Хочу быть закаленным. 2. Обтираюсь. 3. Обливаюсь. 4. Принимаю контрастный душ. 5. Закаляюсь каждый день. 6. Люблю плавать,играть в воде. 7. Загораю в головном уборе.

Проверь себя!!!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
Слайд 17

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!

Список похожих презентаций

Физическая культура и закаливания организма

Физическая культура и закаливания организма

Введение. Двигательная активность и закаливание организма необходимые условия укрепления здоровья. Здоровье -это достояние не только человека ,а всего ...
Принципы здорового образа жизни

Принципы здорового образа жизни

Составляющие здоровья. физическое психическое социальное духовное. Итоги исследований зависимости здоровья человека от разных причин. 5 направлений ...
Принципы рационального питания

Принципы рационального питания

Питание – важная составляющая здорового образа жизни. Питание, которое обеспечивает полноценное развитие, называют рациональным. Правильное соотношение ...
Виды закаливания

Виды закаливания

Введение. Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения ...
Здоровый образ жизни в детском саду

Здоровый образ жизни в детском саду

Привитие основ ЗОЖ в детском саду. Каждый твёрдо должен знать: Здоровье надо сохранять. Нужно правильно питаться, Нужно спортом заниматься. Руки мыть ...
Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни и его составляющие

Тема урока? Ответьте на вопросы: Что вы говорите друг другу при встрече? Что бы вы в первую очередь пожелали своим близким? Что бы вы хотели пожелать ...
Здоровый образ жизни-основа счастливого человека

Здоровый образ жизни-основа счастливого человека

Задачи урока. Дать представление, что такое здоровый образ жизни; Убедить учащихся о необходимости быть здоровым; Объяснить роль здорового образа ...
Образ жизни человека и его влияние на здоровье

Образ жизни человека и его влияние на здоровье

Образ жизни – это система взаимоотношений человека с самим с собой и факторами внешней среды. Нормы здорового образа жизни: Режим дня, труда и отдыха ...
Новое поколение за здоровый образ жизни

Новое поколение за здоровый образ жизни

«Мне нужен тот, кто мог бы спокойно, без всякой критики выслушать меня и помочь мне разобраться в самом себе…» (из письма подростка). Кто может показать ...
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни

Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни

Учебные вопросы. Основные понятия о здоровье человека. Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья. Современные методы оздоровления. ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Скажите «НЕТ» стрессу! Все люди в повседневной жизни подвергаются стрессам. Как защитить себя и свою психику от постоянно раздражающих факторов? Ниже ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровье – это главная ценность человека. Ваше здоровье, как клад, который находится глубоко в земле. Быть здоровым значит:. Делать зарядку Соблюдать ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

План. Здоровье. Режим труда и отдыха. Физическая нагрузка. Распорядок дня. Режим питания. Закаливание. Отказ от вредных привычек. Вывод. Библиография. ...
Мы за здоровый образ жизни и благоприятную экологию

Мы за здоровый образ жизни и благоприятную экологию

Каким должно быть минимальное расстояние от жилого массива до ближайшей мусорной свалки? 200 м; 400м; 300м; 3 шага. Какую группу серьезных заболеваний ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Школа № 43 ПРЕДСТАВЛЯЕТ. "здОрово" = "здорОво". План ток-шоу. Первый раздел "Про Медицину" Второй раздел "Про Жизнь" Третий раздел "Про Еду". Раздел ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Полезные привычки привычка к труду, помощь родителям, привычка умываться перед сном, делать зарядку по утрам, мыть руки перед едой, убирать за собой ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Цели. ознакомить с правилами здорового образа жизни; формировать убеждение о необходимости сохранения личного здоровья; воспитывать заботливое, ответственное ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Доктор Айболит: Здравствуй, Миша, Что не весел? Что так низко нос повесил? Опечалился чему? Медведь: Я конфеты скушал тьму. Позабыл почистить зубы. ...
Здоровый образ жизни - Спорт в городе Лениногорск

Здоровый образ жизни - Спорт в городе Лениногорск

Введение. 1.Введение а) Автор исследовательской работы. 1стр. б) Что такое спорт? 2стр. в) Исследовательская работа. 3стр. 2. Листая страницы истории… ...

Конспекты

Чудеса закаливания

Чудеса закаливания

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение. «Детский сад № 5 «Дельфин» комбинированного вида». г.Шарыпово Красноярского края. ...
Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека

Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение. . «Средняя общеобразовательная школа № 23». План. . бинарного урока ОБЖ и физкультуры ...
Правила и факторы закаливания

Правила и факторы закаливания

Конспект. . урока ОБЖ в 9 классе. «Правила и факторы закаливания». Цель:. Формирование потребности в здоровом образе жизни посредством. ...
Влияние средств закаливания на укрепление здоровья детей

Влияние средств закаливания на укрепление здоровья детей

Влияние средств закаливания. . на укрепление здоровья детей. В системе физического воспитания большое место принадлежит закаливанию. ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.

Информация о презентации

Ваша оценка: Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:13 октября 2018
Категория:ОБЖ
Классы:
Содержит:17 слайд(ов)
Поделись с друзьями:
Скачать презентацию
Смотреть советы по подготовке презентации