Презентация "Основы методики развития Физических качеств человека" по физкультуре – проект, доклад

Основы методики развития Физических качеств человека

Презентация урока по методике физического воспитания

Преподаватель методики физического воспитания Хусяинова Наталия Шавкятьевна.

ЗАДАЧИ

Изучить механизмы, лежащими в основе проявления физических качеств. Изучить средства развития физических качеств Изучить методику использования разнообразных средств для развития физических качеств человека. При помощи мультимедийных вставок и рисунков более наглядно продемонстрировать средства и методы воспитания физических качеств.

ПЛАН

1. Физические качества и способности человека.

2. Механизмы, лежащие в основе проявления быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости (физиологические, биохимические и нервно-психические).

3. Средства, применяемые для развития физических качеств, их классификация и характеристика.

4. Методы и приемы, используемые при выполнении физических упражнений с целью развития физических качеств и способностей.

5. Требования к методике развития физических качеств.

1. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА И СПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

Основные физические качества

сила выносливость ловкость гибкость быстрота

Физическими (двигательными) качествами называют качественные стороны двигательных возможностей человека : быстрота, сила, гибкость, выносливость и ловкость. Воспитание физических качеств – педагогический процесс, направленный на развитие физических качеств в нужном направлении. Развитие физических качеств – это изменение физических качеств в ходе жизни (среда, наследственность, условия жизни).

Физические способности – относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий.

Реализация физических способностей в двигательных действиях выражает характер и уровень развития функциональных возможностей отдельных органов и структур организма. Под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма.

Формой проявления двигательных способностей являются двигательные умения и навыки

развитие физических способностей обусловливается врожденными задатками, определяющими индивидуальные возможности функционального развития отдельных органов и структур организма

МЕХАНИЗМЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ПРОЯВЛЕНИЯ БЫСТРОТЫ, ЛОВКОСТИ, СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, ГИБКОСТИ

Нервно-психические механизмы проявления физических качеств

ЦНС регулирует тонус мышц, поддерживает естественную позу, инициирует все виды двигательной активности

Основные функции ЦНС

Формирование взаимодействия организма с окружающей средой. Это реализуется с помощью защитных реакций организма на внешние раздражители (температура и т.д.).

Любая деятельность ЦНС реализуется в конечном итоге в виде движений или функционирования отдельных клеток.

С помощью похожих упражнений можно развивать разные физические качества: бег – на скорость, на выносливость, на ловкость. Для развития всех физических качеств необходимо: 1. Знать методику выявления уровня развития: быстроты – бег на 30 м.; ловкости – челночный бег; выносливости – бег на 300 м., т. е. знать тесты. 2. Подбирать и систематически проводить специальные упражнения на развитие физических качеств. 3. Организовывать для детей разнообразную двигательную деятельность.

СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ИХ КЛАССИФИКАЦИЯ И ХАРАКТЕРИСТИКА

Физические качества не воспитываются изолированно: совершенствуя одно из них, мы обязательно воздействуем на остальные (так называемый перенос качеств). Этот перенос качеств может быть положительным и отрицательным. Силовые качества, например, улучшают результаты в скоростных упражнениях лишь до определенного предела. Штангисты редко могут выполнять быстрые движения так же эффективно, как, к примеру, боксеры. Поэтому одностороннее воспитание физической силы сможет привести к снижению показателей быстроты и выносливости. Вот почему считается, что основой для достижения высоких результатов в спорте является разносторонняя физическая подготовка.

Основными средствами развития физических качеств являются физические упражнения.

Группировка физических упражнений по проявлению физических качеств

скоростно-силовые упражнения

упражнения на выносливость

упражнения на координацию

спринтерский бег, прыжки, метания и др.

бег на средние и длинные дистанции, лыжные гонки, плавание

акробатика, прыжки в воду, фигурное катание на коньках

Методы, используемые для воспитания физических качеств

Стандартного упражнения

Переменного упражнения

Непрерывного упражнения

Интервального упражнения

Игровой Соревновательный

Круговой тренировки

ТРЕБОВАНИЯ К МЕТОДИКЕ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма:

всесторонность воздействия

соразмерность нагрузок и функциональных возможностей организма

соответствие воздействующих факторов особенности этапов возрастного развития