- ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИМ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ ШКОЛЕ

Презентация "ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИМ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ ШКОЛЕ" (1 класс) по физкультуре – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13

Презентацию на тему "ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИМ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ ШКОЛЕ" (1 класс) можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: Физическая культура. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 13 слайд(ов).

Слайды презентации

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИМ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ ШКОЛЕ
Слайд 1

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ КЛАССИЧЕСКИМ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ ШКОЛЕ

Обучение начинаем в начальной школе, поэтапно. Обязательно, проведение инструктажа по технике безопасности на лыжах; На первом этапе учим переносить и одевать лыжи, и на первых уроках обучающиеся овладевают техникой ходьбы ступающим шагом, палки используются для поддержания равновесия; Упражнения: 1
Слайд 2

Обучение начинаем в начальной школе, поэтапно

Обязательно, проведение инструктажа по технике безопасности на лыжах; На первом этапе учим переносить и одевать лыжи, и на первых уроках обучающиеся овладевают техникой ходьбы ступающим шагом, палки используются для поддержания равновесия; Упражнения: 1 стоя на месте перенос веса тела с одной ноги на другую опираясь на палки как бы переминаясь; 2.Поочередное поднимание лыж с переносом веса тела ,необходимо уловить чувство равновесия; 3.Выполняем неглубокие приседания, палки находятся кольцами назад; 4.Поочередное поднимание носков и пяток лыж. 5.Можно выполнять небольшие махи и прыжки на лыжах., с опорой; Ходьба на лыжах на месте; 6. Выпады вперед поочередно правой, левой ногой, с опорой на палки ; 7.Повороты на месте переступание вокруг пяток и носок лыж; 8.Повороты прыжком, махом; Приставные шаги вправо и влево; Продолжаем обучение стойки лыжника - тело наклонено вперед, руки опущены, ноги слегка согнуты. масса тела равномерно распределена на ноги;

УПРАЖНЕНИЯ ОБУЧАЮЩИЕ ТЕХНИКЕ СКОЛЬЗЯЩЕГО ШАГА. Основным движение лыжника является скользящий шаг. Следующий этап- переходим к обучению техники скользящего шага. Выполняем из основной стойки, в движении, все последующие упражнения выполняются без палок, скользящий шаг, руки за спиной, перемещения на
Слайд 3

УПРАЖНЕНИЯ ОБУЧАЮЩИЕ ТЕХНИКЕ СКОЛЬЗЯЩЕГО ШАГА

Основным движение лыжника является скользящий шаг. Следующий этап- переходим к обучению техники скользящего шага. Выполняем из основной стойки, в движении, все последующие упражнения выполняются без палок, скользящий шаг, руки за спиной, перемещения на лыжах короткими скользящими шагами , шаги должны быть не резкими , тело не нужно наклонять сильно вперед, отталкивание ногами должны быть плавными и равномерными. ; Имитационные упражнения на месте из стойки лыжника- попеременные маховые движения руками, руки слегка согнуты в локте. Затем необходимо соединить в движении, и совместить попеременные махи руками со скользящим шагом, упражнение выполняется без палок, при скольжении обходимо держать равновесие, выполнять медленно. Если у обучающегося получается упражнение, то удлиняем скользящий шаг на каждой лыже, с полным переносом веса тела с одной ноги на другую, удлинять шаг нужно постепенно, увеличивая выкат. Упражнение выполняется без палок.

Скольжение на одной лыже за счет многократного отталкивания другой, поменять- скольжение на другой лыже; При выполнении скольжения надо правильно загрузить опорную ногу, центр тяжести д.б. под лыжей, скользить на согнутых ногах, смотреть вперед. Скользящий шаг с палками: 1. Выполняем скользящий шаг
Слайд 4

Скольжение на одной лыже за счет многократного отталкивания другой, поменять- скольжение на другой лыже; При выполнении скольжения надо правильно загрузить опорную ногу, центр тяжести д.б. под лыжей, скользить на согнутых ногах, смотреть вперед. Скользящий шаг с палками: 1. Выполняем скользящий шаг на двух лыжах с попеременным отталкиванием палками, без выполнения шагов ноги немного согнуты в коленях, наклоняя и надавливая туловищем на палки; 2.Передвижение полушагом, с наклоном туловища вперед сохраняя равновесие, палки мы держим перед собой поперек; 3.Длительное скольжение то на одной, то на другой лыжи, с поочередным движением руками, движение выполняется взяв их за с середину, на весу, такое скольжение с- называется удлиненное одноопорное одноо скольжение;

ВИДЫ КЛАССИЧЕСКИХ ХОДОВ. Попеременный двухшажный ход: Попеременный четырехшажныйход; Одновременный бесшажный ход: Одновременный одношажный ход; Одновременный двухшажный ход; Техника перехода с одного хода на другой ход;
Слайд 5

ВИДЫ КЛАССИЧЕСКИХ ХОДОВ.

Попеременный двухшажный ход: Попеременный четырехшажныйход; Одновременный бесшажный ход: Одновременный одношажный ход; Одновременный двухшажный ход; Техника перехода с одного хода на другой ход;

Попеременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход - является ведущим ходом, применяется на равнинах и на подъемах. Выполняется ход- скольжением то на одной то на другой лыжи и на каждый шаг, отталкивание палкой, разноименной по отношению к толчку лыжи. Техника попеременного двухшажного хода:
Слайд 6

Попеременный двухшажный ход

Попеременный двухшажный ход - является ведущим ходом, применяется на равнинах и на подъемах. Выполняется ход- скольжением то на одной то на другой лыжи и на каждый шаг, отталкивание палкой, разноименной по отношению к толчку лыжи. Техника попеременного двухшажного хода: каждая лыжа загружается плавно после отталкивания; поочередные махи руками выполняется с небольшим поворотом таза; При отталкивании туловище наклонено вперед; При завершении толчка рука и палка составляют прямую линию; Отталкивание лыжи чуть -чуть вверх за счет энергичного подседания ног; Сильнее нажимаем на палку при отталкивании ногой ,и выбрасываем туловище вверх;

Технические ошибки - обучающийся должен понять свои ошибки и причину их возникновения, ошибки исправляются последовательно, сначала грубые, пока эти ошибки не укоренились: Глубокое или недостаточно подседание; Слишком медленное подседание на толчковой ноге, без использования массы тела; Незавершенно
Слайд 7

Технические ошибки - обучающийся должен понять свои ошибки и причину их возникновения, ошибки исправляются последовательно, сначала грубые, пока эти ошибки не укоренились:

Глубокое или недостаточно подседание; Слишком медленное подседание на толчковой ноге, без использования массы тела; Незавершенное отталкивание ногой, с c c c выпримлением ее в воздухе; Постановка слишком согнутой руки в локте; Постановка палок слишком далеко от лыжни; Сильное поднимание ноги вверх после толчка; Вялый мах ноги и короткий выпад без разворота таза ;

Одновременный бесшажный ход. Используется на равнине или под уклон на хорошей лыжне; Используют 2 фазы движения: Скольжение на двух лыжах одновременно; Скольжение с отталкиванием палками, для эффективного начала фазы, перед постановкой палок на снег немного приподнимаются на носки, за счет более акт
Слайд 8

Одновременный бесшажный ход

Используется на равнине или под уклон на хорошей лыжне; Используют 2 фазы движения: Скольжение на двух лыжах одновременно; Скольжение с отталкиванием палками, для эффективного начала фазы, перед постановкой палок на снег немного приподнимаются на носки, за счет более активного использования мышц туловища, плеч и рук; Ошибки: Неравномерное распределение массы тела на обе ноги; Неактивное участие туловища, без горизонтального вертикального положения; После завершения толчка, не нужно руками разгибать тело ;

Одновременный одношажный ход. Этот ход имеет два варианта выполнения скоростной и затяжной. Самым распространенным является скоростной вариант, который применяется на равнине и на отлогих спусках. В своей структуре одновременный одношажный ход имеет один скользящий шаг, в течении которого выполняетс
Слайд 9

Одновременный одношажный ход

Этот ход имеет два варианта выполнения скоростной и затяжной. Самым распространенным является скоростной вариант, который применяется на равнине и на отлогих спусках. В своей структуре одновременный одношажный ход имеет один скользящий шаг, в течении которого выполняется одно отталкивание руками и один толчок ногой. Необходимо поочередно толкаться то правой то левой ногой с одинаковой загрузкой каждой лыжи. В скоростном варианте отталкивание ногой происходит при выносе рук вперед. В затяжном варианте этого хода отталкивание ногой начинается только после окончания выноса рук, в переднее крайнее положение. Поэтому у затяжного варианта более длинный выкат. Скорость хода уступает скоростному варианту, он менее утомителен, требует меньших затрат энергии. Одновременный одношажный ход используем на длинных и сверхдлинных дистанциях

Правильное техническое выполнение одновременного одношажного хода. Обратить внимание на поочередное исполнение в отталкивание и правой, и левой ногой; Постановка палок под углом 80 градусов; Одинаковая загруженность каждой лыжи; Выполнение отталкивание ногой при выносе рук вперед; Кольца палок должн
Слайд 10

Правильное техническое выполнение одновременного одношажного хода

Обратить внимание на поочередное исполнение в отталкивание и правой, и левой ногой; Постановка палок под углом 80 градусов; Одинаковая загруженность каждой лыжи; Выполнение отталкивание ногой при выносе рук вперед; Кольца палок должны быть немного впереди, у носка ботинка;

Техника перехода с одного хода на другой. Прибегать к смене хода необходимо из-за изменений условий скольжения, из-за изменения рельефа местности, при обгоне другого лыжника, при решении тактических задач в ходе гонки. Переход из хода на ход классифицируется по количеству промежуточный скользящих ша
Слайд 11

Техника перехода с одного хода на другой

Прибегать к смене хода необходимо из-за изменений условий скольжения, из-за изменения рельефа местности, при обгоне другого лыжника, при решении тактических задач в ходе гонки. Переход из хода на ход классифицируется по количеству промежуточный скользящих шагов. Можно выделить 3 основные разновидности перехода: Без присутствия промежуточного скользящего шага; Через один промежуточный скользящий шаг; Через два промежуточных скользящих шага;

Правило перехода одновременного хода на попеременный ход. Необходимо начинать переход из двухопорного скольжения, в положении окончания одновременного толчка руками, в тот момент, когда туловище наклонено горизонтально, руки находятся сзади вдоль туловища; При переходе с одновременного на попеременн
Слайд 12

Правило перехода одновременного хода на попеременный ход

Необходимо начинать переход из двухопорного скольжения, в положении окончания одновременного толчка руками, в тот момент, когда туловище наклонено горизонтально, руки находятся сзади вдоль туловища; При переходе с одновременного на попеременный выполняется данный переход из положения свободного скольжения, при котором палки не касаются опоры, одна впереди другая сзади; Ошибки Нарушение последовательности и очередности маховых и толчковых движений руками и ногами ;

Одновременный двухшажный ход. Этот ход применяется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения. Цикл одновременного двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах. Анализ движений в цикле хода
Слайд 13

Одновременный двухшажный ход

Этот ход применяется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения. Цикл одновременного двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах. Анализ движений в цикле хода начинается с момента отрыва лыжных палок от снега после окончания отталкивания руками. Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким расчетом, чтобы подведение завершилось до окончания отталкивания и руками. Моментом отрыва лыжных палок от снега заканчивается цикл одновременного двухшажного хода. В настоящее время этот ход квалифицированные лыжники применяют редко.

Список похожих презентаций

Обучение технике кувырка вперед

Обучение технике кувырка вперед

Кувырок вперёд. Группировка. Группировка - это положение тела, при котором ноги согнуты, приближены к груди и удерживаются в этом положении хватом ...
Лечебная физкультура в школе

Лечебная физкультура в школе

Проблема: Недостаточная компетентность учителей физкультуры в области лечебной физкультуры. Цель: Самообучение с помощью различных источников (интернет, ...
Физкультура в школе

Физкультура в школе

. Занятия спортом вообще и физкультурой, в частности, - это не потеря времени, а его приобретение. Не сделав физическую зарядку, пропустив тренировку, ...
Здоровье сбережение в начальной школе

Здоровье сбережение в начальной школе

Цель: Способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка, сформировать у него необходимые знания умения и навыки здорового образа жизни. Задачи: ...
Здоровье в школе

Здоровье в школе

Школьный проект по профилактике употребления ПАВ и приобщения детей к здоровому образу жизни. Школьная зона Здоровья. Аргументированность проблемы. ...
Здоровье в начальной школе

Здоровье в начальной школе

«Здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия» ...
Здоровье в начальной школе

Здоровье в начальной школе

Цель эксперимента:. Создание учебной среды, способствующей сохранению здоровья младших школьников. Задачи:. выработка режимных моментов урока, рабочего ...
Гимнастика в школе

Гимнастика в школе

История гимнастики. Начиная с античных времен в рамках исполнения священных танцев, всегда выполнялись акробатические номера на полу. Гимнастика (от ...
Всероссийский урок здоровья в начальной школе

Всероссийский урок здоровья в начальной школе

Задачи урока: раскрыть понятие «личная гигиена», познакомить учащихся с основными правилами личной гигиены, объяснить, что соблюдение их – важное ...
Волейбол в школе

Волейбол в школе

1.Техника игры в нападении. а) стойки, передвижения, исходные положения; б) передачи; в) подачи; г) нападающий удар. 1. 2. Техника игры в защите:. ...
Волейбол - обучение блокированию

Волейбол - обучение блокированию

Перед пасом связующего. Расположитесь на расстоянии локтя от сетки, подняв руки вверх примерно на высоту плеч. Ноги держите согнутыми и будьте готовы ...
Здоровьесберегающие технологии в школе

Здоровьесберегающие технологии в школе

План педсовета:. Сравнительный анализ здоровья учащихся Здоровьесберегающие технологии Об организации школьного питания Об участии школьников в соревнованиях ...
Личностный подход к обучению и воспитанию учащихся при проведении уроков физической культуры в школе

Личностный подход к обучению и воспитанию учащихся при проведении уроков физической культуры в школе

Зиновьев Николай Иванович. Заслуженный учитель РФ. Мастер спорта СССР. Возникновение моего опыта обусловлено следующими причинами:. - ухудшение здоровья ...
Лыжный спорт

Лыжный спорт

Содержание:. Лыжный спорт- Что это? История лыжного спорта. Российские чемпионы. Что включает в себя лыжный спорт. Лыжный спорт - один из наиболее ...
Спринтерский бег в школе

Спринтерский бег в школе

Обучение технике спринтерского бега. Технику бега принято делить на следующие фазы: Старт Стартовый разгон Бег по дистанции Финиширование. Методика ...
Инструкция для учащихся по технике безопасности при занятиях волейболом

Инструкция для учащихся по технике безопасности при занятиях волейболом

Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности. К занятиям допускаются учащиеся: отнесенные ...
Методика обучения технике лыжных ходов

Методика обучения технике лыжных ходов

Основные требования к современному уроку лыжной подготовки. укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; систематическое и комплексное ...
Конкурс физкультурно-оздоровительной работы в школе

Конкурс физкультурно-оздоровительной работы в школе

Цели проекта. -вовлечение учащихся в активные занятия ФКиС -популяризация З О Ж -привитие навыков и умений по организации самостоятельных занятий ...
Совершенствование преподавания ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ в школе

Совершенствование преподавания ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ в школе

Курс предназначен. для учителей физической культуры общеобразовательных учреждений (специальность 033100) с целью повышения их квалификации. Его содержание ...
Опытно - экспериментальная работа в школе

Опытно - экспериментальная работа в школе

ПРИКАЗ от 15.08.2007г. № 685 Об организации работы экспериментальных площадок образовательных учреждений Юго-Восточного округа в 2007/2008 учебном ...

Конспекты

ОБУЧЕНИЕ ПЕРЕДАЧЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА

ОБУЧЕНИЕ ПЕРЕДАЧЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 6-Х. КЛАССОВ. ТЕМА:. «ОБУЧЕНИЕ ПЕРЕДАЧЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ ОТ ПЛЕЧА». Основные ...
ОБУЧЕНИЕ ЭЛЕМЕНТАМ АКРОБАТИКИ

ОБУЧЕНИЕ ЭЛЕМЕНТАМ АКРОБАТИКИ

КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 6 «В» КЛАССА. ПО ГИМНАСТИКЕ 14.03.2007 года. (учитель физической культуры Корнев Игорь Валерьевич). ...
ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ВОЛЕЙБОЛА 6 класс

ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ВОЛЕЙБОЛА 6 класс

Муниципальное общеобразовательное учреждение. «Вейделевская средняя общеобразовательная школа». Вейделевского района Белгородской области. ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.

Информация о презентации

Ваша оценка: Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:1 октября 2018
Классы:
Содержит:13 слайд(ов)
Поделись с друзьями:
Скачать презентацию
Смотреть советы по подготовке презентации