УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ «КОСМОНАВТЫ"

Гербер Алексей Владимирович, МБОУ Парабельская средняя общеобразовательная школа им.Н.А.Образцова, Томская область

Предмет (направленность): физическая культура.

Возраст детей: 1-2 классы.

Место проведения: вне класса.

Задачи: 1 Кратко рассказать о значении физической подготовки и закалке космонавтов.

2 Закрепить технику прыжка в длину с места и в высоту «ножницами»

3. Развивать физические качества: силу, прыгучесть, ловкость, меткость, быстроту

4. Воспитывать умение действовать коллективно, сообща, а также смелость и решительность.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: набивные мячи 0,5 кг, маты, резинки для прыжков, т/мяч, г/скамейка, свисток, флажки, обручи, г/коврики, мел, тряпка, кегли.

Ход урока:

1 Вводная часть

1) Построение, рассказ учителя о физической подготовке космонавтов:

«Первый космонавт Ю.А.Гагарин говорил: «Чтобы стать космонавтом, надо прежде всего этого желать. Хочешь полететь в космос – хорошо учись в школе, будь здоровым, сильным, смелым, воспитай силу воли». Летчики-космонавты тренируются, закаляются, прыгают с парашютом, играют в спортивные игры».

В отряд космонавтов объявлен набор, но количество детей ограничено, и поэтому необходимо пройти строгий конкурс.

«Мы готовы прямо завтра записаться в космонавты. Космонавтом можешь стать, если будешь много знать. Сядем смело мы в ракету, облетим мы всю планету. Раз-два, по-порядку, три-четыре на посадку».

2) Ходьба и бег по кругу с различными заданиями (Бег «змейкой», приставным шагом, ходьба в полном приседе, прыжки на одной ноге)

3) Испытание для космонавтов: проверка физических качеств:

ОРУ с набивными мячами:

1) Мяч внизу 1-на грудь 2-вверх 3-на грудь 4-и.п.

2) Приседание с набивным мячом – руки вперед

3) Мяч за головой, повороты туловища

4) Мяч впереди. Махи ногой до касания мяча носком ноги.

5) Сидя на коврике. Мяч зажат ступнями, опора на локти. Подтягиваем колени к себе.

6) Мяч на полу между ступнями. Скрещиваем ноги над мячом.

7) Мяч сбоку на полу, руки в стороны. Согнуть колени и прокатить мяч под ногами.

8) Лежа на животе, опора рук на мяче. Прогибы спины

9) Руки в стороны, мяч перед собой на вытянутые руки. Прокатывание мяча от руки к руке.

10) И.п. то же. Скрестные движения рук над мячом.

2 Основная часть

Учитель: «Все ребята прошли испытание на силу, а сейчас проверим какие вы ловкие».

1) Мяч подбросить левой рукой, правой.

2) Бросок с хлопком в ладоши

3) Обводка вокруг туловища, коленей.

4) Прыжки через мяч

Учитель: «Все прошли тест на ловкость, молодцы! А сейчас мы проведем подвижную игру на формирование экипажей»

Подвижная игра «Космонавты»

«Ждут нас быстрые ракеты для полетов на планеты

На какую захотим, на такую полетим

Но в игре один секрет: опоздавшим места нет!»

Игра выполняется 4-5 раз, выявляются самые быстрые.

Учитель: « В космосе долгое время приходится находиться в замкнутом пространстве и рядом друг с другом в тесном коллективе-экипаже. Поэтому следует провести тест на совместимость. Класс делится на 3 команды

Эстафета:

1) Обойти флажки в полном приседе (дистанция 10 м)

2)…9,8,7,6,5,4,3,2,1,старт. Ракеты летят по своим орбитам. Гладкий бег

3) «Вот мы и прилетели на Луну» Прыжки через лунные кратеры (обручи)

4) «Очистить дорогу от лунных камней». Передача набивных мячей в колоннах

5) «Каракатицы» ( передвижение в упоре сидя, руки сзади на полу)

Путешествие по планете Луна

Полоса препятствий: прохождение по г/скамейке, перепрыгивание через резинку способом «ножницы», перепрыгивание из обруча в обруч, бросок т/мяча в цель, переползание по г/скамейке на животе.

3 Заключительная часть

Малоподвижная игра «Невесомость» (по типу «День и ночь»)

Построение, подведение итогов урока

Текст разработки просим перенести из Вашего файла в этот файл шаблона, сохраняя стиль «Обычный» в таблице стилей. Предварительно в Вашем файле лучше всего нажать «Очистить все стили». Не поленитесь сделать эту работу, это ускорит процесс подготовки доклада к печати.

Если Вы используете чьи-то мысли, цитаты и материалы, пожалуйста, сделайте ссылку на них в разделе «Литература». Не копируйте чужие доклады и материалы, так как авторы сегодня активно отслеживают свои права в интернете и предъявляют серьезные претензии.

Не используйте никаких лишних выделений в тексте, кроме полужирного и курсива, также не стоит применять цвет, так как он при печати потеряется.

Пожалуйста, не меняйте колонтитулы и формат расположения текста. Ваш доклад точно должен вписаться в этот шаблон, чтобы при верстке ничего не поехало, и не создало дополнительных проблем.

Если крайне необходимо вставить в текст схемы и таблицы, постарайтесь, чтобы они были в границах этого текста.

ЛИТЕРАТУРА И ССЫЛКИ

1. Автор: Бергер Григорий Ильич, Бергер Юрий Григорьевич

Редактор: Ежова Г. В.

Издательство: Владос, 2004 г.

2. Автор: Глазырина Лариса Дмитриевна, Лопатик Татьяна

Андреевна

Редактор: Иванова И. И.

Издательство: Владос, 2006 г.

3. Автор: Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура.

Упраж нения и игры с мячами: Метод. пособие. - М.: Изд-во

НЦ ЭНАС, 2002.