Конспект урока «Броски в кольцо» по физкультуре

Методическая разработка

для проведения занятий

по разделу спортивные игры «Баскетбол»

Тема: «Броски в кольцо»

г.Санкт-Петербург.

2014 г.

Автор:

Явтушенко Татьяна Владимировна , педагог дополнительного

образования ГБОУ «Гимназия № 406»

Пушкинского района.

Введение:

В наши дни обучение детей баскетболу представляет собой гораздо более сложную задачу, чем просто рисовать схемы передвижения по площадке и обучать юных игроков азам баскетбола, как ведение и передачи мяча и броски в кольцо. Педагогу необходимо научить своих подопечных этике спортивного поведения. Также на педагоге лежит ответственность за то, чтобы сохранить и укрепить здоровье занимающихся и знать когда они физически не готовы играть. В современном мире юношеского спорта можно столкнуться с агрессивно настроенными родителями, детьми желающими стать звёздами и критикующими болельщиками. Умение разрешить эти потенциальные проблемы повышает качество работы. И наконец, надо знать как из группы различных индивидуальностей с разным уровнем подготовки сделать сплочённую команду, которая в каждой игре проявит свои лучшие способности и достойно воспринимает проигрыш, не считая что при этом наступил конец света.

Баскетбол не всегда был игрой высокорослых крепких атлетов, которые прыгают высоко чтобы забить мяч в корзину, совершая бросок на уровне кольца. Фактически эта игра, которая отметила свой юбилей в 1991 году, является уникальной среди всех командных видах спорта. Это единственный вид спорта который был изобретён по заказу. В действительности игра не претерпела заметных изменений за последние полвека.

Зимой1891года у Лютера Гиллика, главы отделения физической подготовки в Интернациональной исправительной школе христианской ассоциации молодёжи в Спрингфильде штата Массачусетс, возникла проблема. Доктор Гиллик был озабочен тем что его ученики устали от тех видов спорта , которыми можно заниматься в зимние месяцы. Он чувствовал что им необходима новая и захватывающая игра, которая привлечёт их интерес. И тогда он попросил Джеймса Нейсмита двадцатидевятилетнего школьного учителя постараться придумать новый вид спорта.

Нейсмит решил создать игру с большим легким мячом, который можно держать в руках. Так как счёт вёлся мячом забитым в корзину , то логично было назвать этот новый вид спорта баскетболом. Изначально каждая команда состояла из девяти человек. Это правило со временем заметно изменилось .Изначально было тринадцать основных правил игры. В современном баскетболе применяются только некоторые из них. Впервые стандартные правила появились в университете. Джеймс Нейсмит изобрёл игру в которую могли играть как мужчины так и женщины.

Вначале обучения баскетболу большинство детей рассматривают попадание мяча в кольцо как наиболее захватывающий момент .Как-никак это цель игры- забросить мяч в корзину и получить очки. Но давайте смотреть фактам в лицо: все игроки должны знать ,как выполняются броски в кольцо. Это по-прежнему самое важное в баскетболе. Научить необходимо четырём базовым броскам, несмотря на то, что с годами меняется степень их значимости. Это бросок от щита, бросок в прыжке, толчковый бросок одной рукой и бросок крюком. Игрок может не использовать все эти броски в каждой игре , но он всё-таки должен знать , как их правильно выполнять. Игрок также должен знать, когда их следует выполнять. Учить свою команду надо не только тому, как выполнять броски в кольцо, но и также тому, как работать с мячом так , чтобы каждый находящийся на площадке член команды имел возможность сделать несколько хороших бросков.

Бросок от щита в два шага.

Самым надёжным броском в баскетболе является бросок от щита в два шага. Он выполняется , когда игрок находится прямо под корзиной и является броском ,выполняя который , игрок теоретически не может ошибиться. Но одно дело , когда вы выполняете этот бросок , не имея никого рядом с собой и совсем другое дело ,когда вы бросаете мяч перемещаясь к корзине на полной скорости и защитник дышит вам в спину. Игрок всегда должен выполнять бросок от щита одной рукой и должен уметь делать его как с правой , так и с левой стороны от корзины. Это значит , что он должен уметь выполнять его и левой и правой рукой. Когда игрок приближается к корзине справа или слева ,он всегда поднимает мяч вверх и бросает его так , чтобы он отскочив от щита опустился в кольцо. Когда игрок приближается к корзине прямо по центру, то он должен мягко бросить мяч над передней частью кольца и забросить его в корзину .Но младшим игрокам лучше бросать сбоку и использовать щит для того ,чтобы мяч попал в корзину. Выполняя бросок от щита с правой стороны , игрок ведёт мяч к корзине , делает последний шаг правой ногой, а затем подпрыгивает с левой ноги. Когда он подпрыгивает в воздух , он держит мяч двумя руками и поднимает его вверх над головой. Затем левая или не бросковая рука отпускает мяч и бросок выполняется правой или бросковой рукой. Выполняющий бросок игрок должен целиться мячом в точку на щите, расположенную выше и правее корзины. Если всё выполнено правильно ,то мяч ударится о щит на подъёме, отскочит от него и затем опустится обратно в кольцо. С левой стороны корзины это выполняется точно таким же образом , за исключением того , что игрок отталкивается правой ногой и выполняет бросок левой рукой. Надо во время выполнения броска смотреть на то место на щите , куда хотят попасть мячом и всегда концентрироваться , даже несмотря на то ,что бросок кажется простым. Чем выше сможет подпрыгнуть игрок, тем проще ему выполнить этот бросок и скорее всего он будет реже блокирован. Также напоминать своим игрокам , что нет никакой нужды бросать мяч в щит с силой. Если они будут так выполнять, то мяч скорее всего отскочит обратно не попав в кольцо. Просто надо чтобы мяч мягко отскочив от щита попал точно в кольцо. Когда игрок научится умело выполнять бросок от щита , он может понемногу работать над другими вариациями этого броска, такими как обратный бросок от щита в котором он проходит под корзиной и выполняет бросок с другой стороны.

Бросок в прыжке.

В современном баскетболе бросок в прыжке становится самым популярным и универсальным броском по кольцу. Игроки выполняют броски в прыжке с любого места площадки, включая зону трёхочкового броска. Задача педагога научить правильно выполнять технику этого прыжка. Вот основные принципы , на которые должны делать акцент все игроки.

Игрок должен всегда использовать одну и ту же форму и технику при выполнение этого прыжка с любого места площадки.

Игроку следует всегда разворачивать корпус к корзине перед выполнением броска независимо от того ,в каком месте площадки он находится .

Небросковая рука должна действовать в качестве направляющей практически до точки выпускания мяча.

Мяч следует отпускать над головой.

Во время выполнения броска глаза игрока должны быть сосредоточены на кольце.

В момент броска мяч нужно толкать кончиками пальцев , рука должна быть выпрямлена, и рукой надо делать легкое завершающее движение.

Должен быть дифференцированный подход в зависимости от различных возрастных групп учащихся.

Бросок в прыжке становится мощным оружием нападения не только потому , что его можно выполнять сразу после ведения , но также и потому , что игроки могут делать его , находясь высоко в воздухе, затрудняя блокировку мяча. Бросок в прыжке всегда следует выполнять , развернувшись телом к корзине, ноги должны стоять ровно и располагаться друг от друга на ширине плеч. Игроки должны прыгать вертикально вверх ,приземляясь на то же самое место или немного вперёд. Бросок следует выполнять в верхней точке прыжка. Бросающий мяч в кольцо игрок должен всегда стремиться использовать одинаковую технику и форму броска в прыжке , в каком бы месте площадки он ни находился , и перед кольцом, и сбоку от кольца. Он должен стараться каждый раз выполнять одинаковые броски никогда не изменяя правилам .Стабильность имеет очень большое значение. Когда игрок овладел техническим мастерством броска в прыжке ,он может начать увеличивать диапазон его применения , делая броски всё дальше и дальше от корзины , пока не научится точно выполнять их с большинства мест на площадке. Очень часто игрок бывает вынужден создавать себе возможность для броска. Игрок должен тренироваться выполнять бросок в прыжке непосредственно после ведения мяча и сразу после получения передачи. Скорее всего , рядом с ним будет находиться защитник , старающийся его остановить. Чтобы сделать бросок после ведения мяча , игрок должен тренироваться быстро останавливаться и сразу же подпрыгивать вверх для выполнения броска в прыжке. Получая передачу , выполняющий бросок игрок должен остановиться сразу же, как только мяч окажется у него, и затем подпрыгнуть в воздух до того, как защитник сумеет отреагировать. Скорость и неожиданность являются ключом к успеху в обоих случаях и тренировка является способом лучшим , чтобы совершенствовать эти качества.

Бросок одной рукой с места.

В давние времена в баскетболе грозным оружием нападения был бросок с места двумя руками. Игроки могли выполнять этот бросок с дальнего расстояния от корзины , стоя прямо на полу и бросая мяч двумя кистями. Сегодня такой бросок устарел , но бросок одной рукой всё ещё имеет некоторое значение. Игроки делают его когда остаются свободными и защитники не оказывают на них никакого давления. Многие игроки используют толчковый бросок одной рукой ,находясь в трехочковой зоне. Движение для выполнения броска одной рукой идентично броску в прыжке. Единственная разница состоит в том , что бросающий мяч игрок не отрывает ног от пола. Вместо этого он ставит ноги на ширину плеч и немного сгибает их в коленях. Игрок , который выполняет бросок правой рукой, выставляет правую ногу слегка спереди левой, развернув тело к корзине, затем он поднимает мяч над головой ,отпускает его , выполняя бросок и завершающее движение. Одно отличие в случае броска одной рукой заключается в том , что бросающий мяч игрок использует свои ноги , выпрямляя их , во время того , как он отпускает мяч и делает завершающее движение, приподнимаясь вверх на носках. Используя всё своё тело таким образом , бросающий создаёт большой диапазон для своего броска.

В современном высокоскоростном баскетболе большинство игроков не имеют возможности оказаться открытыми в течение достаточного времени для того , чтобы подготовиться к выполнению броска одной рукой. Не будет никакого вреда , если вы будете отрабатывать технику выполнения такого броска с начинающими игроками. Они не должны успокаиваться до тех пор , пока механизм выполнения бросков не будет доведен до автоматизма.

Бросок крюком.

Бросок, который часто выполняют около корзины во время плотной опеки- бросок крюком,- обычно используется центровым , высоким баскетболистом. В некоторой степени сегодня бросок крюком является забытым. Так как большинство детских команд не имеют центрового, но не будет вреда в том, если игроки научатся выполнять бросок крюком. Его можно использовать в определённых ситуациях и просто как один из видов броска. Но так как этот бросок выполняется с большой амплитудой движения руки, то чтобы добиться точности попадания , необходимо очень много тренироваться.

Бросок крюком трудно заблокировать, потому что он выполняется высоко над головой, когда выполняющий бросок игрок стоит боком к корзине и к защитнику. Таким образом он закрывает мяч от защитника своим телом. Игрок с длинными руками будет более успешно контролировать бросок крюком. Игрок , готовый выполнить бросок крюком правой рукой, начинает с большого шага вперёд левой ногой. Он располагает своё тело боком к корзине и начинает двигать правую руку вверх дугой , обхватив мяч вытянутыми пальцами .Затем он поднимается на носок левой ноги и в то же время поднимает колено правой ноги вверх и продолжает дуговое движение вверх руки с мячом. Выполняющий бросок игрок отпускает мяч в самой верхней точке дуги резким движением кисти, позволяя мячу скатиться с кончиков пальцев с обратным вращением. Бросок может быть направлен прямо в корзину, или направление броска может быть таковым , чтобы мяч попал в корзину отскочив от щита. Этот бросок в кольцо следует и отрабатывать и совершенствовать только после отработки всех других способов броска по кольцу.