Классный час «Хорошее здоровье превыше всего» для начальной школы в 1-11 классе

МБОУ «Новинская СОШ»

Московской области Орехово-Зуевского

муниципального района.

Классный час:

«Хорошее здоровье превыше всего».

Учитель: Стёпочкина Т.А.

2012-2013 учебный год.

Цель: 1.показать учащимся огромное значение соблюдения правил здорового образа жизни.

2.воспитывать ответственное отношение к своему здоровью;

3. знакомить с простыми средствами его поддержания.

Ход классного часа

1. Разгадывание кроссворда.

1. Утром я по распорядку Делаю всегда... (зарядку).

2. Дождик теплый и густой. Этот дождик не простой. Он без туч, без облаков Целый день идти готов. (Душ.)

3. У него два колеса И седло на раме.

Две педали есть внизу, Крутят их ногами. (Велосипед.)

4. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка И, конечно... (тренировка).

5. Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет... (спорт).

6. Помогает нам всегда Солнце, воздух и... (вода).

7. Есть, ребята, у меня Два серебряных коня Езжу сразу на обоих.

Что за кони у меня? (Коньки.)

8. Ежедневно, встав с постели
Поднимаю я... (гантели).

2. Постановка проблемы.

7 апреля - Всемирный день здоровья. Почему во всем мире уделяется ему такое внимание? А потому что здоровье - самый драгоценный дар, который человек получив от природы, чтобы укрепить организм, правильно питаться, стре­миться к физическому совершенству, быть стойкими, сильными и выносливыми.

- Послушайте, сколько мудрости таят в себе народные пост вицы и поговорки о значении здоровья:

• Здоровье всего дороже.

• Болезнь человека не красит.

• Здоровому врач не нужен.

• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

• А вы знаете пословицы о здоровье? (Ответы детей.)

• Народная мудрость гласит: «Здоровье потеряешь - вес поте­ряешь». Но давайте задумаемся, почему мы теряем этот драгоцен­ный дар. Представим себе такую ситуацию.

Учитель спрашивает школьников, почему они пропустили уро­ки. В ответ слышим:

• Голова болела...

• Простудился...

- Отравился, наверное...
И так может продолжаться без конца.

- Почему же мы болеем и теряем свое здоровье?

Причин здесь немало. Это и плохой воздух, отравленный вы­хлопными газами автомобилей и ядовитыми выбросами промыш­ленных предприятий. Сильно начинена различными удобрениями и ядохимикатами почва, которая нас кормит. Это и загрязненная вода, которую мы пьем.

Но болезни возникают и по вине самого человека: взрослого или школьника. Обратите внимание на слово «простуда» в перечне причин отсутствия учеников в школе. Из-за нее, оказывается, школьники чаще всего и пропускают занятия. Но есть школьники и взрослые, которые полностью избавились от простуды благодаря своей закаленности. И добились ее они сами.

3.Конкурс «Скорая помощь»

1. Какие растения используют для лечения нарывов? (Алоэ, ка­ланхоэ, подорожник, капуста.)

2. Какие растения используют как жаропонижающие средства? (Малина, лимон.)

3. Какие растения используют при сердечном приступе? (На­стойка валерианы.)

4. Как избежать солнечного удара, если нет головного убора? (Положить на голову лопух.)

5. Какой овощ употребляют люди, чтобы улучшить зрение? (Морковь.)

6. Листья и корни какого растения используют от боли при уши­бе? (Лопух, подороэюник.)

7. Волосы, вымытые в отваре этого растения, приобретают золо­тистый оттенок, а при умывании - кожа становится нежной, бархатистой. Назовите его. (Цветы ромашки.)

4. Рассуждения по теме «Что вредит здоровью?».

Ребята, а что разрушает здоровье детей, подростков, взрослых детей? Правильно, курение, алкоголь и наркотик! Они несовместимы с понятием здорового образа жизни.

А) Рассуждение о курении.

Кое-кто из ребят ошибочно полагает, что курение - безвредно, мол, даже стимулирует умственную деятельность, придает бодрость. Неверно! Курение - вредная и опасная привычка. При курении в организм человека с табачным дымом поступают многие ядовитые продукты - никотин, сероводород, уксусная, муравьиная, cинильная и масляная кислоты, этилен, угарный и углекислый газ, различные смолы, радиоактивные вещества. Они оседают в легких, попадают в кровь. Особой токсичностью обладают смолистые вещества и никотин, который является сильнейшим ядом. При выкуривании одной сигареты в организм поступает около 1 мг никотина.

У курильщиков часто отмечаются головные боли, головокружения, нарушения сна, снижение умственной и физической активности. Курение способствует возникновению различных заболева­ний сердечно-сосудистой и дыхательной систем (инфаркт, язва же­лудка, рак легких).

Особенно опасно курение для здоровья детей и подростков. За­медляются рост и развитие организма, отрицательно он воздейст­вует на функции центральной нервной системы и других важней­ших органов. Заодно снижается сопротивляемость организма раз­личным инфекциям.

К сожалению, отряд юных курильщиков не уменьшается. Ста­тистика показывает, что 95 % курящих мужчин пристрастились к табаку до 15 лет.

Но знаете ли вы, что курильщик отравляет не только себя, но и других людей? Ведь лишь 25 % табачного дыма поступает в легкие курильщика, все остальное поступает в воздух и отравляет окру­жающую среду, наносит вред здоровью тех, кто находится рядом с курящим, гак возник термин «пассивное курение».

Английские врачи подсчитали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 5,5 минут. Словом, хотите жить - не курите.

Б) Рассуждение об алкоголе.

Такая вот традиция,

Что все лесные детки

Под вечер собираются

В одной большой беседке.

Идет беседа, не спеша,

Кто где и что увидел,

И что случилось у людей

И кто кого обидел.

Жвачками меняются,

Курят сигареты,

Кто не хочет - тот не зверь,

Честь его задета.

Сегодня здесь - праздник,

С пивом бочонок

Для всех прикатили

Птенец и Волчонок.

Стали пиво разливать,

Стали дружно выпивать.

Веселятся, а Мышонок и Ежонок

Со скамьи не могут встать,

Им сказать бы дружно НЕТ,

Надоел нам ваш банкет!

Для здоровья пиво вредно,

Это знает целый свет.

• Каковы последствия такого поведения?

• Почему Мышонок и Ежонок не сумели сказать НЕТ?

Игра «Выбери ответ»

• Как бы вы ответили, оказавшись на месте Мышонка и Ежон­ка? Какой ответ вам больше нравится? Почему?

• Спасибо, вино опасно для моего здоровья, поэтому я воздер­жусь от его употребления.

• Спасибо, у меня сегодня тренировка, это может повлиять на спортивные результаты.

• Спасибо, но сейчас я вынужден уйти, меня ждут родители.

• Спасибо, с удовольствием попробую.

• Есть еще много вариантов отказа от употребления алкоголя. Приведите примеры^

Запомните слова Л. Толстого: «Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью, губит души людей и их потомство».

Вывод. Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно - в детском и подростковом. Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают. Организм постепенно разрушается. Такую ошибку ис­править трудно. Лучше ее не делать.

В) Рассуждение о наркотиках.

Рыбы

• Будь осторожна! - сказала как-то большая рыба рыбке малень­кой. - Вот это - крючок! Не трогай его! Не хватай!

• Почему? - спросила маленькая рыбка.

• По двум причинам, - ответила большая рыбка. - Начнем с того, что если ты схватишь его, тебя поймают, обваляют в муке и пожарят на сковородке. А затем съедят с гарниром из салата.

• Ой, ой! Спасибо тебе большое, что предупредила! Ты спасла мне жизнь! А вторая причина?

• А вторая причина в том, - объяснила большая рыба, - что я хочу тебя съесть!

- В какой ситуации оказалась маленькая рыбка?

• Может ли человек оказаться в подобной ситуации?

• Почему нельзя слушать чужих людей, брать у них незнакомые продукты, пробовать их, нюхать?

• Вспомните основные правила поведения при общении с не­знакомыми людьми.

Вспомните, как с арабского языка переводится слово «алко­голь». Есть и другие одурманивающие вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно - в виде жвачек, таблеток, вита­минов, сигарет, приятно пахнущих веществ. Это - очень опасные вещества. Попробовав их, человек, даже взрослый попадает в ситуа­цию маленькой рыбки - будет постоянно находиться под угрозой «быть съеденным». Положение детей еще более серьезное.

Эти вещества называют «наркотиками», они очень опасны для здоровья. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Чтобы избежать беды, важно соблюдать правила безопасного поведе­ния при общении с посторонними людьми: взрослыми, подростками и ровесниками. Помните, наркотики - это болезнь и гибель человека. Тот, кто распространяет наркотики, совершает преступление.

Не вступайте в разговор с незнакомыми людьми. Не садитесь в чужие машины. Не принимайте угощение у посторонних людей. Не нюхайте, не пробуйте неизвестных веществ.

5. Разучивание утренней зарядки в стихах.

Но, чтобы было все в порядке,

Начнем, конечно, мы с зарядки.

Мы умеем топать, топать

И в ладоши хлопать, хлопать.

Мы умеем потянуться,

Друг на друга оглянуться.

И кругом всем повернуться,

И друг другу улыбнуться.

Мы, как зайцы, прыг да скок.

Мы, как мишки, топ, топ, топ.

А потом – шагать, шагать,

Никому не отставать.

Бодрым шагом и с любовью

Мы идем в страну здоровья.

Пагубно влияет па организм человека и алкоголь. 89 % алкого­ля, принятого внутрь, всасывает желудок, остальную часть - ки­шечник. Больше всего алкоголя поглощает ткань головного мозга. В крови алкоголь находится недолго. Зато он накапливается и за­держивается (на срок от 28 ч до 15 дней - даже после однократной выпивки) в важнейших органах - центральной нервной системе, печени, сердце, желудке.

«Прилив свежих сил» с принятием водки, вина, пива - обман­чивое чувство, так как алкоголь, который в них находится - это наркотическое вещество.

Человек, употребляющий спиртные напитки, не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, допускает много ошибок. У него снижается скорость двигательной реакции, ухуд­шается точность движений, учащается пульс и дыхание.

В состоянии опьянения человек теряет контроль над собой, ведет себя развязно, способен совершить правонарушения и пре­ступления.

Среди причин смертности людей, алкоголизм и связанные с ним болезни, занимают 3-е место, уступая только сердечно­сосудистым и онкологическим заболеваниям.

Говоря о вредных привычках, нужно вспомнить еще. одну страшную беду нашей жизни - наркотики. Их употребление ведет к тяжелому, страшному заболе#^анию ~ наркомании.

Наркотики коварны тем, *то при систематическом их употреб­лении возникает потребность ^в постоянном увеличении дозы. Большие дозы вызывают _сил*>^нейшее отравление организма с глу­бокими нарушениями психической и физической деятельности.

Для наркоманов характерны повышенная раздражительность, неустойчивое настроение, дрожание рук, потливость, нарушенная координация движений. У t#^x снижаются умственные способно­сти, ухудшается память, рез*о падает трудоспособность, слабеет воля, теряется чувство долга- Наркоман деградирует как человече­ская личность и нередко совершает опасные преступления.

«Осторожно - инфекции!» - часто приходится слышать и чи­тать это предупреждение.

Источники инфекции: больные люди, животные. Болезнетвор­ные микробы передаются ч^еР^сз воздух, загрязненные пищевые продукты, питьевую воду, б^овые предметы, их переносят мухи, насекомые.

V. Заключительное ело»⁵⁰ доктора.

Каждый человек с раннИ* ^лст Должен хорошо знать и непре­менно выполнять следующее

- строго соблюдать правда личной гигиены и ухода за телом;

• систематически проводить влажную уборку помещений и проветривать их;

• обращать внимание я» Доброкачественность продуктов, вы­полнять правила их хранение

• тщательно мыть кипяченой водой овощи и фрукты;

• не уклоняться от наз #*^еннЪ1Х прививок и делать их в уста­новленные сроки.

Если же вы не уберегл>^,сь' почувствовали себя плохо, то не­медленно скажите об этом родителям, учителю, тренеру, обрати­тесь к врачу.

Конкурс «Скорая помощь»

8. Какие растения используют для лечения нарывов? (Алоэ, ка­ланхоэ, подорожник, капуста.)

9. Какие растения используют как жаропонижающие средства? (Малина, лимон.)

10. Какие растения используют при сердечном приступе? (На­стойка валерианы.)

11. Как избежать солнечного удара, если нет головного убора? (Положить на голову лопух.)

12. Какой овощ употребляют люди, чтобы улучшить зрение? (Морковь.)

13. Листья и корни какого растения используют от боли при уши­бе? (Лопух, подороэюник.)

14. Волосы, вымытые в отваре этого растения, приобретают золо­тистый оттенок, а при умывании - кожа становится нежной, бархатистой. Назовите его. (Цветыромашки.)

4. Утром я по распорядку Делаю всегда... (зарядку).

5. Дождик теплый и густой. Этот дождик не простой. Он без туч, без облаков Целый день идти готов. (Душ.)

6. У него два колеса И седло на раме.

Две педали есть внизу, Крутят их ногами. (Велосипед.)

4. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка И, конечно... (тренировка).

5. Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет... (спорт).

6. Помогает нам всегда Солнце, воздух и... (вода).

7. Есть, ребята, у меня Два серебряных коня Езжу сразу на обоих.

Что за кони у меня? (Коньки.)

8. Ежедневно, встав с постели
Поднимаю я... (гантели).

Такая вот традиция,

Что все лесные детки

Под вечер собираются

В одной большой беседке.

Идет беседа, не спеша,

Кто где и что увидел,

И что случилось у людей

И кто кого обидел.

Жвачками меняются,

Курят сигареты,

Кто не хочет - тот не зверь, Честь его задета. Сегодня здесь - праздник, С пивом бочонок Для всех прикатили Птенец и Волчонок. Стали пиво разливать, Стали дружно выпивать. Веселятся, а Мышонок и Ежонок Со скамьи не могут встать, Им сказать бы дружно НЕТ, Надоел нам ваш банкет! Для здоровья пиво вредно, Это знает целый свет.

• Каковы последствия такого поведения?

• Почему Мышонок и Ежонок не сумели сказать НЕТ?

III. Игра «Выбери ответ»

• Как бы вы ответили, оказавшись на месте Мышонка и Ежон­ка? Какой ответ вам больше нравится? Почему?

• Спасибо, вино опасно для моего здоровья, поэтому я воздер­жусь от его употребления.

• Спасибо, у меня сегодня тренировка, это может повлиять на спортивные результаты.

• Спасибо, но сейчас я вынужден уйти, меня ждут родители.

• Спасибо, с удовольствием попробую.

• Есть еще много вариантов отказа от употребления алкоголя. Приведите примеры^

IV. Оздоровительная минутка

V. Это полезно помнить!

Запомните слова Л. Толстого: «Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью, губит души людей и их потомство».

Вывод. Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно - в детском и подростковом. Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают. Организм постепенно разрушается. Такую ошибку ис­править трудно. Лучше ее не делать.

Рыоы

• Будь осторожна! - сказала как-то большая рыба рыбке малень­кой. - Вот это - крючок! Не трогай его! Не хватай!

• Почему? - спросила маленькая рыбка.

• По двум причинам, - ответила большая рыбка. - Начнем с того, что если ты схватишь его, тебя поймают, обваляют в муке и пожарят на сковородке. А затем съедят с гарниром из салата.

• Ой, ой! Спасибо тебе большое, что предупредила! Ты спасла мне жизнь! А вторая причина?

• А вторая причина в том, - объяснила большая рыба, - что я хочу тебя съесть!

Дж. Podapu

• В какой ситуации оказалась маленькая рыбка?

• Может ли человек оказаться в подобной ситуации?

• Почему нельзя слушать чужих людей, брать у них незнакомые продукты, пробовать их, нюхать?

• Вспомните основные правила поведения при общении с не­знакомыми людьми.

II. Беседа по теме

Вспомните, как с арабского языка переводится слово «алко­голь». Есть и другие одурманивающие вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно - в виде жвачек, таблеток, вита­минов, сигарет, приятно пахнущих веществ. Это - очень опасные вещества. Попробовав их, человек, даже взрослый попадает в ситуа­цию маленькой рыбки - будет постоянно находиться под угрозой «быть съеденным». Положение детей еще более серьезное.

Эти вещества называют «наркотиками», они очень опасны для здоровья. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Чтобы избежать беды, важно соблюдать правила безопасного поведе­ния при общении с посторонними людьми: взрослыми, подростками и ровесниками. Помните, наркотики - это болезнь и гибель человека. Тот, кто распространяет наркотики, совершает преступление.

3. Оздоровительная минутка

4. Это полезно помнить!

Не вступайте в разговор с незнакомыми людьми. Не садитесь в чужие машины. Не принимайте угощение у посторонних людей. Не нюхайте, не пробуйте неизвестных веществ.