Презентация "Валеология урок по ОБЖ" – проект, доклад

Валеология урок по ОБЖ

План урока

Валеология – определение и значение ЗОЖ – определение и компоненты Основные составляющие ЗОЖ Пути достижения ЗОЖ Социальное, физическое и духовное здоровье Общественное и индивидуальное здоровье

Валеология – определение и значение

Валеология - это учение о здоровом образе жизни Валеология - это не просто уникальная наука о здоровом образе жизни, но и наука, охватывающая все известные сферы человеческого бытия – социальную, духовную и физическую, общественную и индивидуальную. Валеология поможет понять, Вам как ваше окружение влияет на ваш организм. Валеология изучает, прежде всего "здоровье в гармонии", изучает принцип работы вашей нервной системы. Хотите правильно организовать свою сексуальную жизнь, избавиться от вредных привычек и овладеть совершенно новой, оригинальной оздоровительной системой? Тогда валеология - это наука для вас! Существует три завета, данные нам тысячи лет назад Библией, Талмудом, Кораном и другими священными книгами: 1. Валеология - это любовь 2. Валеология - это здоровье 3. Валеология - это доверие

ЗОЖ - определение и компоненты

Здоровье – это отсутствие болезней и физических дефектов, полное состояние физического, духовного и социального благополучия Компоненты: Двигательная активность Закаливание Рациональное питание Режим дня Личная гигиена Отказ от вредных привычек

Пути достижения ЗОЖ

Иметь цель в жизни Соблюдать режим двигательной активности Дышать чистым воздухом Правильно питаться Уметь отдыхать Закаливаться Соблюдать личную гигиену Отказаться от вредных привычек

Социальное, физическое и духовное здоровье

Социальное – человек уверен в своём завтрашнем дне Физическое – здоровье нашего тела Духовное – здоровье нашего разума

Социальное здоровье

Имеет жильё Повышать качество образования Достойную заработную плату Возможность отдыхать Поддерживать своих близких Чувствует свою «нужность» обществу Благоприятные условия труда и быта Социальное здоровье тесно связано с духовным

Физическое здоровье

Двигательная активность Рациональное питание Закаливание Личная гигиена Умение отдыхать Отказ от вредных привычек

Духовное здоровье

Зависит от: системы мышления умение определить своё положение в окружающей среде Достигается умением: жить в согласии с собой прогнозировать ситуации влияющие на жизнь разработать модель своего поведения

Общественное и индивидуальное здоровье

Общественное - это здоровье группы людей или всего населения страны Индивидуальное – это здоровье одного конкретного человека

Общественное здоровье

В России общественное здоровье вызывает тревогу, т. к. у нас средняя продолжительность жизни меньше, чем в развитых странах из-за высокой смертности Факторы влияющие на здоровье: - природный климат зарплата, условия труда, бытовые условия и питание уровень образования и медицины

Индивидуальное здоровье

Здоровый образ жизни является универсальным средством профилактики заболеваний, укрепления и сохранения здоровья.

Факторы: Индивидуальный образ жизни – 50 % Биологический – 20 % Окружающая среда – 20 % Здравоохранение – 10 %