» » » Закаливание организма и его влияние на организм человека

Презентация на тему Закаливание организма и его влияние на организм человека


Здесь Вы можете скачать готовую презентацию на тему Закаливание организма и его влияние на организм человека. Предмет презентации: ОБЖ. Красочные слайды и илюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого презентации воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать презентацию - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 13 слайдов.

Слайды презентации

Слайд 1
З а к а л и в а н и е о р г а н и з м а и е г о в л и я н и е н а з д о р о в ь е ч е л о в е к а Составила учитель ОБЖ МОУ СОШ №2 Ковынёва Е.П.
Слайд 2
Закаливание – это повышение Закаливание – это повышение устойчивости организма к устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём высокой температуры) путём систематического воздействия на систематического воздействия на организм этих факторов. организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться организма человека приспосабливаться меняющимся условием окружающей среды. меняющимся условием окружающей среды.
Слайд 3
Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена. Им в укреплении здоровья отводил большую роль Гиппократ (древнегреческий врач, реформатор античной медицины). По его мнению, особой целительной силой обладают холодовые закаливающие процедуры, а те, кто держит тело в тепле, приобретают изнеженность мышц, слабость нервов, обмороки и кровотечение.
Слайд 5
ОБЛИВАНИЕ Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.
Слайд 6
Правила закаливания: 1. Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип. 2. Закаливание должно быть систематичным. 3. Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. 4. Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно. 5. Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона. 6. Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.
Слайд 7
К У П А Н И Е В О Т К Р Ы Т Ы Х В О Д О Ё М А Х Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.
Слайд 8
МОРЖЕВАНИЕ  Н а и б о л е е э ф ф е к т и в н о й в о д н о й п р о ц е д у р о й я в л я е т с я к у п а н и е в л е д я н о й в о д е . О д н а к о п о д г о т о в к а к э т о м у т р е б у е т с п е ц и а л ь н о й т р е н и р о в к и и з н а н и й ф и з и о л о г и ч е с к и х п р о ц е с с о в , п р о х о д я щ и х в о р г а н и з м е ч е л о в е к а п р и к у п а н и и в л е д я н о й в о д е . Э т о в ы с ш а я ф о р м а з а к а л и в а н и я , т а к к а к в к о р о т к о е в р е м я п о д к л ю ч а е т к б о р ь б е « з а в ы ж и в а н и е » в с е о р г а н ы ч е л о в е к а .
Слайд 9
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.
Слайд 10
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ  Э т о т т и п д о с т у п н ы й к а ж д о м у ч е л о в е к у в л ю б о е в р е м я г о д а . В о з д у х д е й с т в у е т н е п о с р е д с т в е н н о н а н а ш е т е л о . К о ж у , п р и в о д и т к р я д у б и о х и м и ч е с к и х и з м е н е н и й в к л е т к а х т к а н е й , р а з д р а ж а е т к о ж н ы е р е ц е п т о р ы н е р в н о й с и с т е м ы . В о з д у ш н ы е в а н н ы л у ч ш е в с е г о п р и м е н я т ь н а о т к р ы т о м в о з д у х е , и х п о л е з н о с о ч е т а т ь с р а з л и ч н ы м и ф и з и ч е с к и м и у п р а ж н е н и я м и – х о д ь б о й , б е г о м , г и м н а с т и к о й .
Слайд 11
ОБТИРАНИЕ Процедура обтирания: полотенце, Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают. Затем последовательно производят обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам), шеи, груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.
Слайд 12
ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.

Не нашли нужной презентации? Закажите ее у наших партнеров. Ответ получите через 5 минут.

Другие презентации по ОБЖ



  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru