» » » Понятие об эмоциональном стрессе

Презентация на тему Понятие об эмоциональном стрессе


Здесь Вы можете скачать готовую презентацию на тему Понятие об эмоциональном стрессе. Предмет презентации: Обществознание. Красочные слайды и илюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого презентации воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать презентацию - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 15 слайдов.

Слайды презентации

Слайд 1
Понятие об Понятие об эмоциональном эмоциональном стрессе. стрессе. Основные виды Основные виды саморегуляции. саморегуляции.
Слайд 2
ЭМОЦИИ + СТРЕСС ЭМОЦИИ + СТРЕСС  ЭМОЦИИ ЭМОЦИИ - субъективно - субъективно переживаемое отношение переживаемое отношение человека к различным человека к различным раздражителям, фактам, раздражителям, фактам, событиям, событиям, проявляющееся в виде проявляющееся в виде удовольствия, радости, удовольствия, радости, неудовольствия, горя, неудовольствия, горя, страха, ужаса т.д. страха, ужаса т.д.  СТРЕСС СТРЕСС - это - это ответная ответная реакция реакция организма на организма на внешние внешние раздражители. раздражители.
Слайд 4
История термина История термина Впервые термин «стресс» в Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию физиологию и психологию ввел ввел Уолтер Кэннон Уолтер Кэннон в своих в своих классических работах по классических работах по универсальной реакции универсальной реакции «бороться или бежать» «бороться или бежать» (англ. fight-or-flight response) (англ. fight-or-flight response)
Слайд 5
СИМПТОМЫ СТРЕССА СИМПТОМЫ СТРЕССА  головная боль; головная боль;  упадок сил; упадок сил;  нежелание что-либо делать; нежелание что-либо делать;  потеря веры в улучшение ситуации в потеря веры в улучшение ситуации в будущем; будущем;  возбуждённое состояние, желание идти возбуждённое состояние, желание идти на риск; на риск;  частичная потеря памяти, в связи с частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием; шоковым состоянием;  нежелание обдумать и нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию; привела к стрессовому состоянию;  переменчивое настроение; переменчивое настроение;  усталость, вялость. усталость, вялость.
Слайд 6
???ВОПРОС ???ВОПРОС Кто из вас каким Кто из вас каким образом выходит из образом выходит из стрессовой стрессовой ситуации? ситуации?
Слайд 7
СНЯТИЕ СТРЕССА СНЯТИЕ СТРЕССА Снятие стресса Снятие стресса достигается достигается только глубоким только глубоким отдыхом, чем отдыхом, чем глубже – тем глубже – тем лучше. лучше.
Слайд 8
ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА  Побалуйте себя чашкой чая. Побалуйте себя чашкой чая. Чай может как взбодрить, так и успокоить Чай может как взбодрить, так и успокоить нервы. Зеленый чай снимает напряжение, нервы. Зеленый чай снимает напряжение, чай мате – тонизирует, а имбирный чай чай мате – тонизирует, а имбирный чай называют «эликсиром любви». называют «эликсиром любви».  Ешьте бананы. Ешьте бананы. Вещества, содержащиеся в бананах, Вещества, содержащиеся в бананах, способствуют выработке серотонина – способствуют выработке серотонина – гормона радости. гормона радости.
Слайд 9
ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА  Займитесь спортом. Займитесь спортом. Через некоторое время вы не Через некоторое время вы не только станете более только станете более уравновешенными, но и уравновешенными, но и увидите положительные увидите положительные преображения своей фигуры. преображения своей фигуры.  Ароматерапия. Ароматерапия. Создайте вокруг себя Создайте вокруг себя ароматность: несколько капель лаванды, ароматность: несколько капель лаванды, ромашки или валерианы действуют ромашки или валерианы действуют успокаивающе. Анис, апельсин и базилик успокаивающе. Анис, апельсин и базилик стабилизируют настроение, устраняют стабилизируют настроение, устраняют депрессию, печаль и тревогу. депрессию, печаль и тревогу.
Слайд 10
С С А А М М О О Р Р Е Е Г Г У У Л Л И И Р Р О О В В А А Н Н И И Е Е 1. Мускулатура Самый простой, но достаточно эффективный способ эмоциональной саморегуляции — расслабление мимической мускулатуры. Научившись расслаблять лицевые мышцы, а также произвольно и сознательно контролировать их состояние, можно научиться управлять и соответствующими эмоциями.
Слайд 12
САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 2. Дыхание 2. Дыхание Важным резервом в Важным резервом в стабилизации своего стабилизации своего эмоционального состояния эмоционального состояния является является совершенствование совершенствование дыхания. дыхания.
Слайд 13
САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ 3. Визуализация 3. Визуализация Эффективной эмоциональной саморегуляции Эффективной эмоциональной саморегуляции способствует также использование приемов способствует также использование приемов воображения или визуализации. воображения или визуализации. Визуализация Визуализация — это создание внутренних образов в — это создание внутренних образов в сознании человека, то есть активизация воображения сознании человека, то есть активизация воображения с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, обонятельных, осязательных ощущений, а также их обонятельных, осязательных ощущений, а также их комбинаций. комбинаций.
Слайд 14
МЕЧТАЙТЕ! МЕЧТАЙТЕ!
Слайд 15
И ПУСТЬ И ПУСТЬ СТРЕСС НЕ СТРЕСС НЕ ПОВРЕДИТ ПОВРЕДИТ ВАМ! ВАМ!

Другие презентации по обществознанию



  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru