» » » Понятие об эмоциональном стрессе
Понятие об эмоциональном стрессе

Презентация на тему Понятие об эмоциональном стрессе

Здесь Вы можете скачать готовую презентацию на тему Понятие об эмоциональном стрессе. Предмет презентации: Обществознание. Красочные слайды и илюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого презентации воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать презентацию - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 15 слайдов.

Слайды презентации

Слайд 1: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 1

Понятие об эмоциональном стрессе.

Основные виды саморегуляции.

Prezentacii.com
Слайд 2: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 2
ЭМОЦИИ + СТРЕСС

ЭМОЦИИ - субъективно переживаемое отношение человека к различным раздражителям, фактам, событиям, проявляющееся в виде удовольствия, радости, неудовольствия, горя, страха, ужаса т.д.

СТРЕСС - это ответная реакция организма на внешние раздражители.

Слайд 4: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 4
История термина

Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» (англ. fight-or-flight response)

Слайд 5: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 5
СИМПТОМЫ СТРЕССА

головная боль; упадок сил; нежелание что-либо делать; потеря веры в улучшение ситуации в будущем; возбуждённое состояние, желание идти на риск; частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием; нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию; переменчивое настроение; усталость, вялость.

Слайд 6: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 6
???ВОПРОС

Кто из вас каким образом выходит из стрессовой ситуации?

Слайд 7: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 7
СНЯТИЕ СТРЕССА

Снятие стресса достигается только глубоким отдыхом, чем глубже – тем лучше.

Слайд 8: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 8

ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА

Побалуйте себя чашкой чая. Чай может как взбодрить, так и успокоить нервы. Зеленый чай снимает напряжение, чай мате – тонизирует, а имбирный чай называют «эликсиром любви».

Ешьте бананы. Вещества, содержащиеся в бананах, способствуют выработке серотонина – гормона радости.

Слайд 9: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 9

Займитесь спортом. Через некоторое время вы не только станете более уравновешенными, но и увидите положительные преображения своей фигуры.

Ароматерапия. Создайте вокруг себя ароматность: несколько капель лаванды, ромашки или валерианы действуют успокаивающе. Анис, апельсин и базилик стабилизируют настроение, устраняют депрессию, печаль и тревогу.

Слайд 10: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 10

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ

1. Мускулатура Самый простой, но достаточно эффективный способ эмоциональной саморегуляции — расслабление мимической мускулатуры. Научившись расслаблять лицевые мышцы, а также произвольно и сознательно контролировать их состояние, можно научиться управлять и соответствующими эмоциями.

Слайд 12: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 12

2. Дыхание Важным резервом в стабилизации своего эмоционального состояния является совершенствование дыхания.

Слайд 13: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 13

3. Визуализация Эффективной эмоциональной саморегуляции способствует также использование приемов воображения или визуализации. Визуализация — это создание внутренних образов в сознании человека, то есть активизация воображения с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, обонятельных, осязательных ощущений, а также их комбинаций.

Слайд 14: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 14
МЕЧТАЙТЕ!
Слайд 15: Презентация Понятие об эмоциональном стрессе
Слайд 15

И ПУСТЬ СТРЕСС НЕ ПОВРЕДИТ ВАМ!

Другие презентации по обществознанию



  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru