Презентация "Какого витамина вам не хватает?" (6 класс) по биологии – проект, доклад

Какого витамина Вам не хватает?

С - аскорбиновая кислота

Главный защитник организма. Стимулирует образование главных белков соединительной ткани — коллагена и эластина, являющихся опорными компонентами кожи, костей, хрящей и стенок сосудов; участвует в синтезе гормонов; способствует лучшему усвоению железа, благодаря чему нормализует кроветворение; активирует защитные силы организма; предупреждает появление опухолей.

Признаки дефицита

Синюшность губ, десен, носа и ногтей, кровоточивость из десен во время чистки зубов, бледность и сухость кожи, зябкость, быстрая физическая утомляемость, частые простуды.

В1 (тиамин)

Главный "нервный" витамин. Ускоряет обмен углеводов, жиров и белков; питает нервы и мышцы.

Быстрая психическая утомляемость, утрата аппетита, депрессия, запор, мышечная слабость, боли в ногах во время ходьбы, одышка, учащенное сердцебиение.

В2 (рибофлавин).

Главный витамин энергетического обмена: превращает жиры и углеводы в энергию.

Слабость, сухость и синюшность губ, трещины и корочки в углах рта, ярко-красный язык, перхоть, боязнь яркого света, покраснение глаз (коньюнктивит).

В5 (ниацин)

Главный витамин психики. Регулирует обмен аминокислоты триптофана, обеспечивающей ясный ум.

Вспыльчивость, беспокойство, подергивания рук, дрожание пальцев, судороги,

А (ретинол)

Глазной" и "кожный" витамин. Улучшает обмен веществ в глазах и коже, укрепляет иммунитет.

Бледность, сухость и шелушение кожи, перхоть, угри на лице, ломкость ногтей, боязнь яркого света, ухудшение зрения в темноте ("куриная слепота"), покраснение глаз.

Д (кальциферол)

"Костный" витамин. Обеспечивает усвоение кальция и фосфора.

ялость, утомляемость, тянущая боль в мышцах, хромота, разрушение зубов, у детей — судороги, раздражительность, потливость, отставание в росте, искривление костей (рахит).

Е (токоферол)

"Половой" витамин. Нормализует обмен веществ в половых железах; омолаживает клетки; выводит шлаки из жировой ткани.

Половая слабость, бесплодие, дряблость кожи, рассеянность.