Презентация "Берегите слух!" – проект, доклад

Берегите слух!

Выполнил:Изгин.Ю.С Группа:301А

«Свыше 120 миллионов людей в мире страдают нарушением слуха»

НАША способность воспринимать звуки — ценный дар, которым следует дорожить. Однако с возрастом острота слуха постепенно снижается. Весь современный уклад жизни, при котором на человека отовсюду обрушивается лавина всевозможных звуков и шумов, лишь ускоряет этот процесс.

Мы любим слушать музыку по пути домой, на работу, путешествуя, отдыхая. Включая музыку в плеере, мы отгораживаемся от общества и погружаемся в свой мир. Музыка способна отвлечь нас от проблем и скрасить наши будни. А что бы окружающий мир не напоминал о себе, многие ставят громкость на 100%. Но так ли это безобидно для нашего слуха, как кажется на первый взгляд?

Давайте рассмотрим, как действует громкая музыка в наушниках на наш организм.

Длительное прослушивание громкой музыки вызывает: - нейрофизиологические изменения, которые влекут искажение ясных звуков - неспособность различать тихие звуки - вызывая хронический дистресс, громкая музыка приводит к повышенной метеочувствительности, метеопатии - нагружает нервы в мозге и слуховой системе - приводит к изменению структурных элементов кортиева органа - постоянная стимуляция нервной системы приводит к тому, что система начинает уставать - у детей может снизиться слуховой порог, появляется усталость и раздражительность

Во избежание проблем со слухом

1 Снизьте громкость на mp3 плеере. Безопасным, в течение длительного времени, для вашего слуха является громкость, составляющая 10-50% . Прослушивание музыки при 100% громкости в течение даже 3 минут, может привести к глухоте. Если люди слышат музыку из ваших наушников на расстоянии 1м – это опасно для вашего слуха. 2 Делайте паузу. Человеческое ухо защищено только от кратковременных громких звуков, длительное прослушивание неизбежно приведет к снижению слуха. 3 Выбирайте наушники с шумоизоляцией. Такие наушники не допустят проникновения звуков внешней среды, благодаря чему, вам не придется прибавлять звук в наушниках. 4 «Правило 60-60». При использовании mp3 плеера необходимо всегда помнить о правиле «60-60». Вы не должны слушать музыку дольше 60 минут и на громкости превышающей 60%.

Упражнение для ушей

Сядьте на левую пятку, правая нога вытянута вперед перед собой. Схватите себя за пальцы ноги или колено обоими руками. Положите левое ухо на правую ногу или так близко к ноге насколько сможете. Удерживайте положение с дыханием огня в течение 3 минут. Затем поменяйте ноги и уши, продолжайте еще 3 минуты.

Возьмись за мочки ушей и начинай их тщательно массировать и разогревать, не забывая, что на них находятся зрительно активные точки. Разминай ушные раковины всеми пальчиками, работай активно. Не забудь помассировать активную точку у козелка. Найди ямочку чуть повыше козелка и помассируй это место надавливанием 7-10 раз: нажми и отпусти

А теперь спустись немного вниз и поработай над мочкой уха. Мочка — это то место, где заканчивается ушная раковина, ее прокалывают, когда хотят надеть сережки. Мочка — очень важная часть уха, здесь сосредоточено множество биологически активных точек. Сделай массаж мочек: нажми, помассируй и отпусти.

Захвати нижнюю часть ушей (мочку и выше) и дерни уши вниз. Сделай так 20-25 раз. Теперь подергай уши вверх: возьмись за верхнюю часть ушей и дерни 20-25 раз. Затем подергай ушки в стороны, тоже 20-25 раз

Предупреждение: следующие два упражнения можно выполнять только тем, у кого не было операций на ушах.

Перетекание энергии Вставь средние пальцы в уши. Представь, как энергия из одного пальца перетекает в другой (в другом ухе) и резко выдерни пальцы. Повтори 7-9 раз. Хлопаем ладонями А теперь плотно прижми ладони к ушам и резко отдерни, чтобы услышать хлопок. Повтори 7-9 раз. На сегодня все. В заключение опять сделай пальминг для ушек, снова хорошенько погрей их своими ладошками. Как всегда, не забудь сделать пальминг для глаз.