» » » Твоё здоровье и личная гигиена (1 класс)

Презентация на тему Твоё здоровье и личная гигиена (1 класс)


Здесь Вы можете скачать готовую презентацию на тему Твоё здоровье и личная гигиена (1 класс). Предмет презентации: Окружающий мир. Красочные слайды и илюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого презентации воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать презентацию - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 33 слайда.

Слайды презентации

Слайд 1
Твоё здоровье и личная гигиена классный час, 1 класс, УМК «Школа России» Автор: Киселёва Валентина Павловна, учитель начальных классов Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 3 г. Исилькуль
Слайд 3
Цели: 1. сформировать ценное отношение к своему здоровью; 2. сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену; 3. ознакомить с различными формами гигиенических процедур.
Слайд 4
Соблюдение правил личной гигиены – эффективный и доступный метод укрепления и сохранения здоровья. Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.
Слайд 5
Личная гигиена – это в том числе: ð закаливание; ð гигиена кожи; ð гигиена зубов и полости рта; ð гигиена одежды и обуви; ð подвижный образ жизни.
Слайд 6
Закаливание – это систематическое целенаправленное воздействие на организм внешних факторов. Закаливание – средство профилактики простудных заболеваний
Слайд 7
1. постепенное увеличение закаливающих нагрузок; 2. последовательность перехода от легких процедур к процедурам с более интенсивным воздействием; 3. регулярность и систематичность; 4. комплексность; 5. учет индивидуальных особенностей организма.
Слайд 8
Воздушные ванны Дозированная физическая нагрузка Водные процедуры Солнечные ванны
Слайд 9
Воздушные ванны бывают: ü тепловые (от 20 до 30 0 С); ü прохладные (от 14 до 20 0 С); ü холодные (ниже 14 0 С) Закаливание с помощью водных процедур включает в себя: ü обтирание (с него начинают закали- вание водой); ü обливание (к чему приступают через 2 – 3 недели после обтирания); ü душ, в т. ч. и контрастный, с резкой, но непродолжительной сменой темпе- ратуры; ü ванны; ü купание в бассейне или открытом водоеме.
Слайд 10
Солнечные ванны Принимать воздушно – солнечные ванны можно на берегу реки.  Лучше принимать солнечные ванны в утренние часы. В это время солнечный спектр содержит больше ультрафиолетовых лучей и меньше инфракрасных.  При закаливании следует ложиться ногами к солнцу, защищая при этом голову и глаза.
Слайд 11
Длительное пребывание на солнце может привести: Ø к ожогам; Ø солнечным и тепловым ударам; Ø нарушениям деятельности сердечно – сосудистой системы; Ø онкологическим (опухолевым) заболеваниям кожи; Ø раннему старению.
Слайд 12
Чрезмерное увлечение солнцем может привести к тяжелым последствиям! Нельзя доводить себя до обильного потения и спать во время принятия воздушно – солнечных ванн.     НЕ НАВРЕДИ СЕБЕ САМ!
Слайд 13
Дозированная физическая нагрузка гимнастика подвижные игры ( в т. ч. и танцы) туризм спорт
Слайд 15
При дозированных физических нагрузках у человека: Ø улучшается гибкость позвоночника и подвижность суставов; Ø увеличивается объем грудной клетки и возрастает жизненная емкость легких; Ø улучшается работа сердечно – сосудистой системы; Ø возрастает сопротивляемость организма.
Слайд 16
Недостаток физической активности (гиподинамия) может привести: ü к нарушению обмена веществ; ü ожирению; ü сердечно – сосудистым и прочим заболеваниям; ü психическим расстройствам; ü развитию вредных привычек ( курение, пьянство, употребление наркотиков).
Слайд 17
Кожа – это жизненно важный и сложно устроенный орган. Одна из функций которого – защита внутренних частей организма. Кожа – барьер для вирусов и микробов. Кожа должна быть чистой. Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем.
Слайд 18
Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, различные загрязнения. Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом.
Слайд 19
Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру, а затем быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и заканчивайте ее прохладной или холодной водой. Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов.
Слайд 20
Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, Кроме водных гигиенических процедур и применения специальных дезодорантов, попробуйте принимать настои лекарственных растений, которые, несомненно, помогут вам в этой ситуации:  1) Настой шалфея или мелиссы 2)Настой шалфея и крапивы
Слайд 22
Здоровые зубы – это красивая улыбка, свежее дыхание и основа правильного пищеварения: хорошо пережеванная пища. Кариес – заболевание зубов. Пародонтоз – заболевание десен.
Слайд 23
Регулярная чистка зубов способствует механическому удалению зубных отложений и остатков пищи, резко снижает количество микроорганизмов в полости рта. При плохом уходе на зубах образуется мягкий налет: в 1 мг зубного налета содержится 800 млн. бактерий.
Слайд 24
Основные правила использования зубной щетки: 1. Перед чисткой и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку 2. Щетка должна храниться щетиной вверх. 3. Не рекомендуется давать свою зубную щетку другим людям 4. Щетку необходимо менять, когда она изнашивается (1,5 - 2 месяца) 5. Дети должны чистить зубы детской зубной щеткой.
Слайд 25
Одежда и обувь служат для защиты организма человека от холода, жары, механических воздействий, внешних загрязнений, а также выполняют эстетическую функцию.
Слайд 26
Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы не утомлять человека при ходьбе. Одежда должна быть свободной, не стеснять движения, не препятствовать дыханию и кровообращению.
Слайд 27
Обувь должна быть просторной, удобной, не нарушать кровообращение в нижних конечностях, не препятствовать испарению, не вызывать деформацию стопы, потертости, мозоли. Тесная обувь, сдавливая сосуды, способствует быстрому охлаждению и обморожению ног в холодное время года.
Слайд 29
ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ  Во-первых , надо все время заботиться о том, чтобы нижнее белье и носки оставались чистыми и сухими. Руки мыть хотя бы холодной водой.
Слайд 30
Во-вторых , следует всячески избегать потертостей ног. Потертости ног обычно возникают от неправильно подогнанной обуви, от долгого хождения в мокрой обуви, от того, что ногти на ногах слишком большие и грязные. Необходимо, чтобы обувь всегда была сухой, разношенной, без складок и неровностей внутри.
Слайд 31
1) Чистота тела - это первая защита от болезнетворных микробов  2) Содержите по возможности чистыми и сухими одежду, особенно нижнее белье и носки.  3) Если это возможно, пользуйтесь каждый день зубной пастой.
Слайд 32
С о б л ю д е н и е в с е х в ы ш е п е р е ч и с л е н н ы х п р а в и л л и ч н о й г и г и е н ы о б е с п е ч и т к р е п к о е з д о р о в ь е и б у д е т с п о с о б с т в о в а т ь с о х р а н е н и ю э т о й г л а в н о й ц е н н о с т и ч е л о в е к а .

Другие презентации по окружающему миру



  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru