Презентация "Осанка. предупреждение плоскостопия" (7 класс) по биологии – проект, доклад

Тема: Осанка. Предупреждение плоскостопия.

Выполнила: учитель МКОУ Березовской ООШ Купинского района Пасечко Л.Г.

Что такое осанка?

Осанка-это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.

От чего зависит осанка?

От формы позвоночного столба; От положения головы; От плечевого пояса; От грудной клетки.

При правильной осанке:

Спина прямая, голова слегка откинутая назад, плечи расправлены, живот втянут.

Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что нарушает их кровоснабжение и затрудняет работу. Привычка горбиться , сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв.

Развивается болезнь – остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).

Степени нарушения осанки

Первая степень Вторя степень Третья степень

Отклонения от нормы слабо выражены и исчезают , если человек старается держаться прямо и контролирует себя.

Отклонения от нормы устойчивы, но как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой

Искривления затрагивают скелет, лечению поддаются с трудом

Лабораторная работа «Выявление нарушений осанки»

Оборудование: сантиметровая лента. Ход работы: Для выявления сутулости сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступая на 3-5 см вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделите на второй. Если получится число, близкое к единице или больше ее, значит , нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорят о нарушении осанки. 2. Встаньте спиной к стенке так, чтобы пятки, голени, таз, и лопатки касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь – осанка нормальная.

Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.

Сколиоз у детей

Как предупредить искривление позвоночника?

Прежде всего надо правильно сидеть за столом.

Правильно носить тяжести.

Упражнения для коррекции осанки

Видео. Комплекс упражнений для формирования осанки

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eTafrc54TDA http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=2HM9cCN0PpY#t=0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HBU8R-DAs7c#t=0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x7-o00A1obs#t=0

плоскостопие

Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Различают поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Поперечное плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55,23 %, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29,3 %.

Степени развития плоскостопия

Причины плоскостопия:

Неправильно подобранная обувь; Длительное хождение или стояние; Избыточная масса тела.

Профилактика развития плоскостопия

-носить обувь с задником и со шнуровкой, с эластично гнущейся подошвой и на невысоком каблуке. - следить за правильностью походки - полезно ходить босиком, на цыпочках, заниматься плаванием, подвижными играми

При значительно выраженном плоскостопии применяют специальные стельки - супинаторы

Они поддерживают стопу в нужном положении. Это не только улучшает положение костей стопы, но и костей голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.

Д/З пар. 15, ст. 73-75 Л.р. «Выявление плоскостопия».

Используемая литература: Учебник Биология. Человек. Д.В. Колесов, Р.Д. Марш. М.: Дрофа, 2010 Ресурсы интернета.