- Если хочешь быть здоров

Классный час «Если хочешь быть здоров» по ОБЖ для 5 класса

Заказать ✍️ написание учебной работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Новошешминская средняя общеобразовательная школа

Классный час в 5 классе

«Если хочешь быть здоров»


Учитель иностранного языка Корнева С.В.

[Выберите дату]


Классный час на тему: «Если хочешь быть здоров».

Цели:

  1. Поговорить о секретах здоровья, об умственном труде и отдыхе;

  2. Поспорить о спортивных радио и телепередачах;

  3. Рассказать о своем режиме дня.

Ход урока.

«В здоровом теле – здоровый дух». Как вы понимаете это утверждение? ( беседа с классом).

Мы можем долго говорить о пользе занятий физической культурой.

- если не тренировать мышцы, они начинают «стареть» уже в тридцатилетнем возрасте;

- острыми простудными заболеваниями в три раза реже болеют те, кто не забывает о зарядке, много ходит пешком, дружит со спортом;

- при регулярных занятиях физическими упражнениями снижение двигательных возможностей, обусловленных возрастом, отдаляется в среднем на 10-15 лет.

А теперь давайте поговорим о какой-нибудь спортивной передаче, которую вы смотрели по телевизору или слушали по радио:

  1. Какая это была передача?

  2. Кто вел передачу?

  3. Кто участвовал в соревнованиях?

  4. От чего вы были в восторге?

  5. Что вас огорчило?

2. Режим здоровья.

В настоящее время нет, вероятно, такого человека, который бы не слышал, что для предупреждения болезней, как утверждают врачи, надо, по крайней мере, следовать четырем советам:

- быть физически активным

- рационально питаться

-избегать вредных привычек

- щадить нервную систему.

Какие бы вы дали советы тем школьникам, которые пренебрегают режимом и физической активностью?

А теперь поговорим о правильном питании. Несколько необходимых советов:

- не переедайте! Этот совет относится прежде всего к тем, кто рабочий день проводит за письменным столом. Малая физическая активность, незначительный расход мышечной энергии несовместимы с потреблением обильной пищи, несущей с собой избыток калорий.

- старайтесь есть больше овощей

- не нарушайте режим питания ( не заменяйте завтрак стаканом чая или кофе, не забывайте об обеде, не переносите ужин на поздний час).

- не пытайтесь восстанавливать умственную работоспособность с помощью крепкого сладкого чая (количество сахара в дневном рационе не должно превышать 80 граммов)

- не увлекайтесь кофе (кофеин возбуждает сосудодвигательный центр головного мозга, увеличивает силу и частоту сокращений сердечной мышцы.

А теперь несколько слов о спорте, об олимпийских играх. И начать я хочу с оды «Ода спорту»:



О спорт! Ты – прогресс!

Ты способствуешь совершенству человека –

Самого прекрасного творения природы.

Ты – устремленность.

Ты предписываешь следовать правилам и требованиям гигиены.

Сдерживать от излишеств.

О спорт! Ты – мир!

Ты устанавливаешь хорошие, добрые дружественные отношения между народами.

Ты – согласие.

Ты сближаешь людей , жаждущих единства.

Ты собираешь молодежь – наше будущее, нашу надежду – под свои мирные знамена.

О спорт! Ты – мир!

А теперь ответьте на вопросы:

- Какие новые виды спорта вы знаете?

- Какие виды спорта популярны среди подростков?

- Какой спортсмен ваш идеал?

На этом урок заканчивается.







Здесь Вы найдете материалы для классного часа на тему «Если хочешь быть здоров», которые можно удобно просмотреть онлайн или же бесплатно скачать. Предмет работы: ОБЖ (5 класс). Также здесь Вы найдете дополнительные материалы по схожим темам и работы из той же категории, что позволит Вам еще глубже изучить вопрос, рассмотреть его под разными углами и еще лучше подготовиться к проведению классного часа.

Список похожих классных часов

Пожарным можешь ты не быть

Пожарным можешь ты не быть

Классный час. Тема: Пожарным можешь ты не быть. Цель:. закрепить знания пожарной безопасности; учить детей осторожному обращению с огнём; научить ...

Информация о классном часе

Ваша оценка: Оцените тест по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:1 октября 2016
Категория:ОБЖ
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать документ