Конспект урока «Путешествие по Пермскому краю» по окружающему миру для 1 класса

подготовила инструктор по ФИЗО

Аксёнова Марина Львовна

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная часть.

Дети входят в зал, выстраиваются в шеренгу.

Инструктор: Ребята, я приглашаю вас сегодня в увлекательное путешествие, где вы узнаете больше о животном мире Пермского края.

Инструктор: Жили, были ребятишки и девчонки и мальчишки. И однажды всей гурьбой в лес отправились большой. Посмотреть, понаблюдать, что-то новое узнать. Направо, шагом марш.

Шли по узенькой дорожке.

Ходьба приставным шагом (левым и правым боком).

Пробежались по тропинке.

Бег змейкой между ориентирами.

Проскакали по дороге.

Подскоки врассыпную по залу.

Инструктор: Оказались на полянке.

Остановиться на цветных кругах.

Мы в лесу. Вздохнём живительного лесного воздуха.

Дыхательное упражнение. Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой ноздрей делать тихий, продолжительный вдох. Как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, левую закрыть.

1 круг

2 круга

2 круга

4 раза

Приветствие

Руки вдоль туловища

По жёлтой и синей черте – приставляя пятку к носку

По красной черте – правым боком, по зелёной – левым

Энергичнее

Содержание

Дозировка

Темп

Методические указания

1

«Индеец»

Сесть на пятки, руки положить на бедра, локти развести в стороны.

Поза, в которой, находятся все время между выполнением упражнений.

Представить себя вождем индейцев с гордой осанкой и все время за ней следить.

2

«Книга»

Сидя в позе прямого угла, ноги вытянуты вперёд. Руки ладонями вниз лежат на ногах. Спина прямая. Поднять руки вверх потянуться. Не сгибая ног, нагнуться вперёд, стараясь руками достать пальцы ног. Постараться лечь на ноги. Задержаться.

5 раз

Медленный

Ноги в коленях не сгибать

3

«Ёлка»

Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Развести носки врозь. Вытянуть позвоночник вверх, руки развести слегка в стороны вниз, ладони направлены в пол (вдох). Полуприсед(выдох).

5 раз

Медленный

Пятки от пола не отрывать

4

«Маленькая ёлочка»

Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Развести носки врозь. Вытянуть позвоночник вверх, руки развести слегка в стороны вниз, ладони направлены в пол (вдох). Присесть на корточки (выдох).

5 раз

Медленный

Пятки от пола оторвать, сохранять равновесие

5

«Дуб»

Широкая стойка, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища. Вытянуть руки над головой, ладонями друг к другу, сделать полуприсед, ноги крепко упираются в пол (вдох), руки опустить (выдох).

5 раз

Медленный

Расслабиться

6

«Лисичка»

Стоя на коленях, голени и стопы вместе. Сесть на пол справа (слева), согнутые ноги останутся слева (справа). Потянуться вверх от кобчика до макушки (вдох), на выдохе положить левую (правую) руку на правое (левое) колено. Отвести правую (левую) руку за спину, коснувшись пальцами пола (вдох), на выдохе повернуться как можно дальше направо.

По 2 раза в каждую сторону

Медленный

Не отрывать от пола правое (левое) бедро

7

«Волк»

Стоя в упоре на ладони и колено. Поднять правую (левую) ногу, голова прямо.

4 раза

Медленный

Сохранять равновесие

8

«Солнышко садится за горизонт»

Стоя на коленях, подъём стопы прижат к полу. Вытянуть в сторону левую (правую) ногу, пятка левой (правой) ноги на одной прямой с правым (левым) коленом, опустить плечи и вытянуть руки в стороны ладонями вверх. На выдохе наклонить туловище влево (вправо), тянуться от бёдер до касания левой (правой) рукой левой (правой) ноги. Выпрямиться.

4 раза

Медленный

Нога прямая

9

«Месяц»

Широкая стойка, левая (правая) стопа развёрнута наружу, левая (правая) пятка находиться на одной прямой со сводом правой (левой) стопы, руки в стороны. На выдохе наклонить туловище влево (вправо), положить ладонь левой (правой) руки на пол за левой стопой так, чтобы колено упиралось в плечо возле подмышечной впадины. Вытянуть правую руку вверх, чтобы она образовала прямую линию с правой (левой) ногой и туловищем.

4 раза

Максимально отвести правое (левое) плечо назад, посмотреть наверх

10

«Солнечные лучики»

Широкая стойка. Левая (правая) стопа развёрнута наружу, левая (правая) пятка, находится на одной прямой со сводом правой (левой) стопы, руки в стороны. На выдохе наклоняться в левую (правую) сторону, пока левая (правая) рука не коснётся пола (стопы), правая (левая) рука, вытянута вверх.

4 раза

Наклоняться, пока левая (правая) рука не коснётся пола(стопы)

11

«Ёжик»

Сидя на пятках. Прямые руки в «замке» за спиной. Наклониться вперёд, стараясь подбородком коснуться пола и поднять руки насколько возможно.

5 раз

Показать иголки, «замок» не расцеплять

12

«Медвежонок"

Сесть в позу прямого угла, ноги согнуть в коленях, слегка разведя их, пятки приблизить к ягодицам, руки провести под внешнюю сторону согнутых ног, захватить ладонью стопу с внешней стороны. Поднять правой рукой правую ногу, стараясь выпрямить колено. Задержаться нужное время, то же движение левой ногой.

4 раза

Сохранять прямую спину