Презентация "Секреты красоты" (9 класс) по обж – проект, доклад

Конкурс "Мой любимый урок"

«…Многое из того, что создано Творцом, приятно взору человеческому, но красота всех этих творений никогда не сможет заменить красоту лица. Красивое лицо вызывает уважение к себе. Оно молодит старика, юношу превращает в малого ребенка, а ребенок с красивым лицом становится ангелом…» Омар Хайям

«Многое учится со слезами горькими и бесполезными, а могло быть выучено легко и со смехом» Джанни Родари

Мастер –класс «Секреты красоты» Подготовила: к.п.н., учитель химии высшей категории Перемиловской МСОШ Нестерова Л.В.

Цель:

Систематизировать факторы, влияющие на кожу лица; Составить рекомендации по уходу за кожей лица на основе самоанализа; Сформировать положительную мотивацию к рациональному питанию и уходу за кожей лица и шеи

«Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум». Геродот

«Человек есть то, что он ест» Г. Гейне

Тест Грамотно ли вы питаетесь? 1. Сколько раз в день вы едите? а) четыре раза; б) три раза; в) два раза. 2. Вы завтракаете: а) каждое утро; б) только по выходным; в) крайне редко, почти никогда. 3. Что вы едите по утрам? а) кашу, йогурт и какой-то напиток; б) бутерброды или яичницу с беконом; в) ограничиваетесь чашечкой кофе или чая. 4. Часто ли вы в течение дня перекусываете? а) стараюсь этого избегать; б) пару раз; в) постоянно что-то грызу и кусочничаю. 5. Как часто вы едите свежие овощи, фрукты, свежие салаты? а) каждый день и не по одному разу; б) три-четыре раза в неделю; в) один-два раза в неделю.

6. А как часто балуете себя пирожными и шоколадками? а) не чаще раза в неделю; б) пару-тройку раз в неделю; в) не могу обойтись без сладостей ни дня. 7. Любите вы бутерброды с салом и копченой колбаской? а) почти не притрагиваюсь к такой пище; б) иногда с чайком или кофейком не отказываю себе в удовольствии; в) только на них и живу. 8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу? а) два-три раза или больше; б) у меня один рыбный день в неделю; в) раз в две недели, а то и реже. 9. Как часто вы едите белый хлеб и сдобные булочки? а) раз в день или вообще обхожусь без них; б) два раза в день; в) во время каждого приема пищи. 10. Сколько чашек кофе вы выпиваете в день? а) одну или вообще не пью; б) примерно три-четыре; в) даже не считаю.

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ

Ответ «а» - 2 очка, «б» - 1 очко, «в» - 0 очков. Подсчитаем очки: 16 - 20 очков. Вы питаетесь грамотно. Ограничивать себя в чем-то у вас нет причин. Старайтесь лишь, чтобы еда была разнообразнее. 11- 15 очков. Вы - сторонник «золотой середины». Можете и позволить себе лишнего, но потом быстро приводите питание в норму. 0 - 10 очков. Вам необходимо воздерживаться от пищевых излишеств. Иначе неизбежно начнутся серьезные проблемы не только с лишним весом, но и с пищеварительной системой, и по части эндокринологии.

Распределите продукты питания по наличию в них белков, жиров, углеводов

молоко орехи рыба картофель яблоки мясо морковь гречневая каша творог масло сливочное яйца шоколад

масло растительное

грибы сметана мучные изделия сыр варенье

Внесите в таблицу информацию, соответствующую каждому из минеральных элементов

Продукты: морепродукты

печеный картофель

гранат печень изюм курага морская капуста

укрепляет сердечную мышцу

профилактика зоба

укрепляет кости, зубы

улучшает мозговую деятельность

профилактика анемии

Функции:

Витаминный алфавит

Хлеб, крупы, зерновые

Овощи и фрукты

Мясо, молоко, рыба, яйца

Жиры, масла, сладости

Прирамида питания

Этот витамин нормализует обмен веществ, продлевает молодость, участвует в процессе роста, предохраняет от поражений кожу и слизистые оболочки. В организме образуется из каротина. При его недостатке появляются сухость кожи, сыпь, выпадение волос, ухудшение зрения, снижение внимания

Витамин А

Без этого витамина не формируются и не восстанавливаются соединительные ткани; Под влиянием этого витамина повышается эластичность и прочность кровеносных сосудов; Этот витамин защищает организм от простудных заболеваний При недостатке его возникает сухость, шероховатость кожи, ее пигментирование

Витамин С

Витамины этой группы участвуют в нормализации белкового и углеводного обменов, воздействуют положительно на мышцы, кожу, волосы, глаза, ротовую полость, пищеварительный тракт, печень и нервную систему

Витамины группы В

Витамин оказывает противовоспалительное действие, препятствует выпадению волос

Витамин РР

Установите соответствие

Валеологический самоанализ

Определение типа кожи на лице Прислоним зеркальце поочередно (каждый раз после этого протирая его салфеткой) к таким зонам лица, как лоб, крылья носа, подбородок, щеки. Определим тип кожи в этих зонах: если пятен не остается, то кожа нормальная, если есть пятна на зеркале – то кожа жирная, если при осмотре в зеркало видим, что кожа стянутая, значит она сухая. На каждую зону накладывается соответствующий крем.

Правила нанесения крема

Пока кожа еще влажная, наберите на три пальца каждой руки немного питательного крема и обильно смажьте лицо и шею. Потом слегка поколачивая лицо концами выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук в следующих направлениях (см. рис): От центра подбородка к мочке уха. От углов рта к середине уха. От крыльев носа к середине уха. От центра лба к вискам. От внутреннего угла глаз , возвращаясь к исходному положению. Шею от ключиц вверх к подбородку.

Уход за кожей век

Под глазами очень легкими движениями поколачивайте кожу подушечками 3,4,5-го пальцев по кругу. Начинайте поколачивать от внутреннего уголка глаза вдоль нижнего века по направлению к внешнему уголку глаза и снова возвращайтесь к исходному положению. Внешние уголки глаз надо стараться постукивать интенсивней, потому что там со временем образуются «лучики». В конце процедуры сложите пальцы лопаточкой и нажимайте ими на веки, каждый раз резко отнимая от лица, также по кругу.

Оформление буклетов

По результатам валеологического самоанализа выбрать карточки с нужной для каждого информацией и приклеить в заготовки буклетов

Систематизировать факторы, влияющие на кожу лица; Составить рекомендации по уходу за кожей лица на основе самоанализа; Сформировать положительную мотивацию к рациональному питанию и уходу за кожей лица и шеи.

Рефлексия

Сегодня я научился… Было интересно… Было трудно… Какие задания понравились больше всего?… Навело на размышления…. Что считаете нужным запомнить? Над чем будете работать? Я доволен сегодня своей работой.