Презентация "Ритмичная деятельность организма" – проект, доклад

Ритмичная деятельность организма

УМК Сухоруковой Л.Н.

8 класс

Топунова Елена Николаевна, учитель биологии МОУ СОШ №4 г. Ростова

Ростов Ярославский, 2015

Высокочастотные ритмы (T

Ваше состояние Данные в таблице показывают характеристику вашего состояния в процентах. Наилучшее значение - 100%, наихудшее - -100%

Расчёт биоритмов человека онлайн: http://www.bio-ritm.ru/index.php

С момента рождения человека его физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние определяется на основе трех циклов: физического (продолжается 23 дня), эмоционального (28 дней) и интеллектуального (33 дня).

Графики биоритмов за месяц

Тест «Кто вы?»

Ритмы сна и бодрствования. Значение сна.

Отгадайте загадку: Поистине неслышными шагами приходит он ко мне - приятнейший из воров, и похищает мысли мои и я застываю на месте. Фридрих Ницше

Что такое сон?

Сейчас: Во время сна происходит перезагрузка головного мозга

Организм «выкидывает» из памяти ненужный мусор случайных впечатлений

Организм очищается от шлаков

Организм накапливает энергию для следующего дня

Во время сна происходит множество физиологических процессов: расслабление и напряжение мышц, пульс меняет свою частоту, меняется значение пульса, скачет температура

Выпишите определение сна в тетрадь!

Какова продолжительность сна?

250 тысяч часов 1/3 жизни!!!

Кошка: 2/3 суток!!!

Значение сна?

Лишение сна – страшная пытка

Однажды был поставлен специальный опыт: одних собак полностью лишили сна, а других – пищи. Первые погибли на 5-ый день, а вторые были живы и после двадцатипяти-дневного голодания.

О неодолимой силе сна сложено много пословиц, а в одной из русских загадок о сне говорится: “И рать, и воеводу в один мах перевалял”.

Человек может заснуть в любом положении

Причины сна?

Торможение в коре больших полушарий и др. отделов головного мозга

Накопление в организме гормона эпифиза

Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов.

Фазы сна

Медленный сон Быстрый сон

Ортодоксальный сон (ФМС)

Парадоксальный сон (ФБС)

1 стадия – дремота – 5-10 мин

2 стадия – сон-размышление – 15-20 мин

3 стадия – отрыв от реальности

4 стадия – самая глубокая и таинственная

Непроизвольные сокращения мышц

Нет ярких образов Бессонница!!!

Нельзя вспомнить сон

Феномен лунатизма

Ночные страхи

БДГ-фаза Снятся красочные сны около 20 мин

В начале ночи – 2,5 часа

Ближе к утру – 1,5 часа

Что такое сновидения?

Мозг активен как при бодрствовании

Мозг «разбирается в хламе впечатлений» минувшего дня:

Ненужные случайные данные мозг «стирает»

Полезную информацию «загружает» в долговременную память

Чтобы рассортировать свежие впечатления и соотнести их с прошлым опытом, мозг во время быстрого сна использует сновидения

И.М. Сеченов

«Сновидения – это не что иное, как небывалые комбинации бывалых впечатлений»

Д.И.Менделеев

«Бывалые» впечатления сложились во сне таким образом, что результатом стало открытие его знаменитой периодической системы химических элементов

Нильс Бор

Планетарная модель атома

Стр. 38 учебника Выпишите определение

Сновидения – это сложные психические явления, которые основываются на пережитых ранее впечатлениях, вступающих в разнообразные сочетания

Почему могут сниться ночные кошмары?

Скрытые проблемы со здоровьем

Трудности и заботы

Место, выбранное для сна

Влияет ли изобретение электрического освещения на продолжительность сна?

По сравнению с концом 19 века сейчас люди спят на 20% меньше

Хроническое недосыпание – проблема 21 века

Подберите наиболее удобное для вас время для сна (когда ложиться спать, а когда просыпаться)

Здоровый сон?

Продолжительность сна

Домашнее задание:

Изучить §12-13 Вопросы – стр.37, 39. Буклет «Здоровый сон»

всем обязательно

Объясни смысл поговорок

Не пеняй на соседа, когда спишь до обеда.

Сон лучше всякого лекарства

Какова постель, таков и сон

Лучший сон до полуночи

Выспишься –помолодеешь!

Усталость – лучшая подушка

Сонного пса не буди - укусит

Час сна до полуночи стоит трёх после

Ни на волос не уснул. Одним ухом спит, другим слышит

Не ужинать – святой закон, кому дороже лёгкий сон (А.С. Пушкин)

Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать - вот что делает человека здоровым, богатым и умным. Бенджамин Франклин

«Время – деньги»

В жизни Бенджамин Франклин был сдержан и скромен. Старался соблюдать жизненные принципы, придуманные им самим, стремясь к моральному совершенству. Вот названия этих добродетелей Франклина с соответствующими наставлениями: 1. Воздержание. Есть не до пресыщения, пить не до опьянения. 2. Молчание. Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров. 3. Порядок. Держать все свои вещи на их местах; для каждого занятия иметь свое время. 4. Решительность. Решаться выполнять то, что должно сделать; неукоснительно выполнять то, что решено. 5. Бережливость. Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать. 6. Трудолюбие. Не терять времени попусту; быть всегда занятым чем-либо полезным; отказываться от всех ненужных действий. 7. Искренность. Не причинять вредного обмана, иметь чистые и справедливые мысли; в разговоре также придерживаться этого правила. 8. Справедливость. Не причинять никому вреда; не совершать несправедливостей и не опускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей. 9. Умеренность. Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это уместным, чувство обиды от несправедливостей. 10. Чистота. Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и в жилище. 11. Спокойствие. Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных случаев. 12. Целомудрие. … 13. Скромность. Подражать Иисусу и Сократу.

1 2 3 4 5 №1

№2

№3

№4

№5

№6

№7

№8

№9