Конспект урока «Совершенствование техники элементов баскетбола. Круговая тренировка» по физкультуре

Ход урока

дозировка

Методические указания

I

10 мин.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

1. Построение, проверка готовности учащихся, объяснение задач урока.

2. Разминка без мяча. Повторение техники перемещения в ходьбе и беге(обычный, бег приставными шагами, остановки и повороты по звуковому и зрительному сигналу).

3. Разминка с мячом.

1 мин.

3 мин.

6 мин.

Настрой учащихся на работу.

Выполняется в движении в колонне по периметру зала.

Перестроение в 2 колонны.

II

30 мин

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1. Закрепление ранее изученных элементов. Круговая тренировка.

1 станция.

а/Передача двумя руками от груди

б/ Передача мяча одной рукой от плеча

2 станция.

Ведение мяча с различной высотой отскока

3 станция.

Жонглирование мячом:

а/ вращение мяча вокруг туловища;

б/вращение мяча под ногами;

в/перебрасывание мяча с руки на руку.

4 станция

Бросок мяча в кольцо с места

а/ с правой стороны;

б/ с левой стороны.

2. Развитие двигательных качеств.

Эстафеты с мячом:

а/ прыжки с баскетбольным мячом;

б/ гонка мяча по полу передвигаясь приставными шагами;

в/ передал – садись.

3. Передачи мяча с перемещением:

а/ за спину партнера;

б/ с убеганием в противоположную команду.

4. Отработка выхода игрока на мяч с остановкой в прыжке после ловли мяча.

5. Бросок мяча в движении с двух шагов после ведения.

50 раз.

50 раз

3 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин

6 мин

6 мин.

Перестроение в 4 колонны.

Выполняется упражнение стоя у стены.

Выполняется в последовательности: низкая стойка, средняя, высокая стойка

Выполняется по мере усвоения с увеличением скорости.

Выполняется с правой и левой стороны.

Выполняется на скорость.

Выполняется в четверках.

Построение в парах, на двоих мяч. Выполняется со средней линии.

III

5 мин.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1.Построение, подведение итогов урока.

2. Фрагмент аутогенной тренировки.

2 мин.

3 мин.

Учащиеся стоят в расслабленной позе. Применяется словесная формула на расслабление и настрой учащихся на следующий учебный предмет.