Инновационные подходы на уроках физической культуры в 7-м классе

Дозировка

Организационно-методические указания

Построение, приветствие. Сообщение задач урока.

3

Строевая подготовка (повороты на месте)

Обратить внимание на правильность выполнения поворотов.

Ходьба: на носках, руки на пояс; на пятках, руки в стороны; БЕГ.

Обратить внимание на осанку (плечи расправить, смотреть вперед, живот подтянуть) Следить за интервалом

Используя боковые линии волейбольной площадки – приставной шаг правым, левым боком, руки за головой.

Локти в стороны, спина прямая, шире шаг, выше подскок.

Ходьба «Класс! НА месте стой» «Налево!» «В группах по станциям – разойдись!»

2

Учащиеся занимают рабочие места по станциям. Группы 3-4 человека, раннее сформированы

Выполнение заданий на различные группы мышц методом круговой тренировки. После выполнения задания на станции бег по кругу с переходом на следующую станцию.

7 минут

Во время бега по кругу следить за технически грамотным выполнением составляющих элементов бега.

1 станция (задание) – сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки.

20 секунд

На каждой станции задания подобраны в чередовании на различные группы мышц.

2 станция (задание) – прыжки через гимнастическую скамейку (перешагивание – облегченный вариант)

20 секунд

Темп высокий – для сильного ученика, средний для среднего и слабого ученика.

3 станция (задание) – упражнения с гантелями.

20 секунд

Задания начинаются и заканчиваются по сигналу учителя.

4 станция (задание) – прыжки через скакалку.

20 секунд

5 станция (задание) – отдых лежа на матах.

20 секунд

6 станция (задание) – бег с набивным мячом в руках вокруг стойки: 1 раз с мячом, 1 раз без мяча и т.д.

20 секунд

7 станция (задание) – лежа на спине руки за головой подъем ног 90градусов.

20 секунд

Легкий бег с переходом на ходьбу.

Упражнения для восстановления дыхания.

Работа в группах по карточкам.

9 минут

Учащиеся устраняют ошибки, друг у друга и помогают добиться правильного выполнения каждого акробатического элемента. Работают совместно, дружно.

Задания в карточках для девочек следующие: 1- выполнение упражнений для мышц шеи (наклон, вращения); 2- упражнение для равновесия «ласточка»; 3- кувырок вперед, назад; 4- кувырок назад в стойку ноги врозь; 5- «мост» из положения стоя с помощью и без помощи; 6- стойка на лопатках с помощью рук; 7- сед в группировке, сед углом.

2 раза по 2 раза

3 раза

2 раза

2 раза

2 раза

При кувырке обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка развернутые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен.

В стойке туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти широко не расставлять. Обратить внимание на опору всей ступни, ноги врозь, кисти рук направлены под лопатки, голова назад.

Задания в карточках для мальчиков следующие: 1 – выполнение упражнений для мышц шеи (наклон, вращения); 2 – упражнение на равновесие- стойка на одной ноге, руки в стороны; 3 – кувырок вперед. Назад; 4 – кувырок назад в стойку ноги врозь; 5 – стойка на лопатках без помощи рук; 6 – сед с наклоном вперед; 7 – стойка на руках, кувырок вперед.

2 раза

По 3 раза

3 раза

2 раза

2 раза

3 раза

В стойке туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти широко не расставлять.

В упражнениях на силу обязательно выполняется страховка товарища.

Творческое задание: Составить и выполнить акробатическое соединение из элементов каждой группой.

7 минут

Дается четкая установка на выполнение правильного перехода от одного элемента к другому.

Показ 2 – 3 групп акробатическое соединение на оценку

5 минут

Учитель называет, кто из группы показывает, кто объясняет последовательность выполнения, кто анализирует и ставит оценку. Оценка ставится одна на всю группу. Ошибки смотрятся у всех членов группы. Например, 1 показал с двумя ошибками, 2 объяснил все отлично, а 3 не увидел тех ошибок, который допустил первый. В этом и заключается обучение в сотрудничестве.

Игра «минутка»

Подведение итогов игры. Подведение итогов урока.

Итог урока

1 минута

Благодарю детей за работу на уроке. Организованный уход с урока.